Döküm Tencerede Levrek Buğulama Tarifi

G: Güncelleme: 13:44, 22/06/2026, Pazartesi
Lokma Dergisi
Döküm Tencerede Levrek Buğulama

Tarif defterime kaydet

Lokum gibi pişen etiyle bu levrek buğulama tarifi, sofralarınız için en iyi ve besleyici seçenektir. Pratik adımlarla hazırlanan bu hafif yemeğin yapılışı mutfakta zaman kazanmanızı sağlar. Evinizde tam kıvamında levrek buğulama nasıl yapılır diye düşünüyorsanız doğru yerdesiniz. Bütün malzeme ölçülerini ve pişirme sırlarını aşağıda adım adım inceleyebilirsiniz.

Hazırlanma Süresi45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori334 kcal

Döküm Tencerede Levrek Buğulama Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
2 kişilik

Döküm Tencerede Levrek Buğulama Nasıl Yapılır?

1/1
Zeytinyağını tencerenin dibine döküp üzerine soğan halkalarını dizin. Üzerine tuzlanmış ve karabiberlenmiş balığı yerleştirin. Kenarlara domates, limon, patates ve defne yapraklarını dizin. Bir miktar tuz serpin. Üzerine bir bardak soğuk su ekleyip tencerenin ağzını kapatın. Orta ateşte yarım saat suyunu kontrol ederek pişirin.
Ekipmanlar:
  • Döküm tencere

Püf Noktaları

  • Limon dilimlerindeki asit, balığın içerdiği protein yapılarını sıkılaştırarak levrek buğulama yapılışı sırasında etin dağılmadan bütün kalmasını sağlar.
  • Sızma zeytinyağı ile soğanları döküm tabana dizmek, karamelizasyon sürecini hızlandırır ve şekerin açığa çıkmasıyla yemeğe derin bir aroma katar.
  • Kusursuz bir levrek buğulama tarifi için döküm tencerenin kapağını pişme süresince mutlaka kapalı tutmalısınız; bu sayede buhar içeride hapsolur ve balık kendi suyunda yumuşacık pişer.
  • Patateslerin nişastalı yapısı, tenceredeki su ve zeytinyağı ile birleşerek yemeğin suyunun hafifçe bağlanmasını ve daha yoğun bir kıvam almasını sağlar.
  • Defne yaprağını tencereye eklemeden önce elinizle hafifçe kırın. Bu ufak işlem yaprağın içindeki esansiyel yağların suya çok daha hızlı geçmesine yardımcı olur.

Servis Önerileri

  • Kendi suyunda pişmiş bu nefis deniz ürününü, taze roka yaprakları ve kırmızı soğanla hazırladığınız bol limonlu bir salata eşliğinde servis edebilirsiniz. İçecek olarak taze sıkılmış şekersiz yeşil elma suyu veya dilimlenmiş limonlu soğuk maden suyu bu hafif menüye harika bir uyum sağlar.
  • Sunum aşamasında döküm tencerenin rustik görünümünden faydalanarak yemeği doğrudan kendi kabıyla masaya getirebilirsiniz. Tabaklara paylaştırırken balığın formunu bozmamak için geniş bir spatula kullanabilir ve üzerine ince kıyılmış maydanoz serpiştirerek şık bir dokunuş yapabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Balığın kokusunu dengelemek için birkaç dal taze biberiye veya kekik tercih edebilirsiniz. Taze otlar da yemeğin suyuna ferah bir aroma kazandırır.
Limon dilimlerinin çekirdeklerini tencereye koymadan önce mutlaka çıkarmalısınız. Uzun süre ısıya maruz kalan çekirdekler tenceredeki sıvıya yoğun bir acılık bırakır.
Deniz ürünleri tazeyken tüketildiğinde en yüksek lezzeti sunar. Tekrar ısıtma işlemi etin kurumasına ve yapısının sertleşmesine neden olur.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori334k.kal
Enerji1397kJ
Yağ13g
Karbonhidrat19g
Protein31g
recipe.nutrition.saturatedFat2g
recipe.nutrition.sugar3g
Su295g
Lif3g
Kolesterol81mg
Sodyum302mg
Potasyum1045mg
Kalsiyum92mg
Demir1mg
Fosfor397mg
Magnezyum73mg
Folik Asit9µg
A Vitamini156µg
C Vitamini40mg
B3 Vitamini17mg
B5 Vitamini0.28mg
B6 Vitamini0.82mg
B12 Vitamini5.61µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026