Bütün Lahana Dolması Tarifi
G: Güncelleme: 18:15, 08/07/2026, ÇarşambaLokma Dergisi
Tarif defterime kaydet
Bütün lahana dolması, sofraların en görkemli ve şık sunumlu yemeklerinden biridir. Beyaz lahananın tamamen doldurulup ağır ağır pişmesiyle ortaya çıkan bu lezzet, hem görsel bir şölen hem de damaklarda iz bırakan bir deneyim sunar. Geleneksel tariflerin dışına çıkmak isteyenler için hazırlanan bütün lahana dolması nasıl yapılır sorusunun yanıtı, sabırlı bir oyma işlemi ve doğru pişirme tekniğinde gizlidir.
Hazırlanma Süresi1 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesizor
Kalori367 kcal
Bütün Lahana Dolması Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 100 gram koyun kıyması (yağlı)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 su bardağı pirinç (sıcak suda 30 dakika bekletilmiş)
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 çorba kaşığı biber salçası
- 1 adet kuru soğan (rendelenmiş)
- 7 diş sarımsak (kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1 adet beyaz lahana (orta boy)
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
Bütün Lahana Dolması Nasıl Yapılır?
1/3
Bir kapta kıyma, tereyağı, pirinç, salçalar, soğan, sarımsak, tuz ve karabiberi alıp karıştırın.
- 100 gram koyun kıyması (yağlı)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 su bardağı pirinç (sıcak suda 30 dakika bekletilmiş)
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 çorba kaşığı biber salçası
- 1 adet kuru soğan (rendelenmiş)
- 7 diş sarımsak (kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/3
Lahananın önce sap kısmını oyarak çıkarın. Sonra da içini çok inceltmeden dikkatlice oyun. Harcı içine yerleştirin ve oyduğunuz sap kısmını kapak yapın. Lahanayı bütün olarak sığabilecek bir tencereye yerleştirin. Dibine iki parmak su ilave edin ve ağzını kapatın.
- 1 adet beyaz lahana (orta boy)
3/3
Kaynamaya başlayınca altını biraz kısın ve yaklaşık bir saat boyunca pişirin. Geniş bir kevgir yardımıyla lahanayı kaldırıp oyuk kısmı aşağı gelecek şekilde tabağa ters çevirerek yerleştirin. Dilimleyin ve kıyılmış maydanoz ile servis edin.
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
Püf Noktaları
- Oyma İşlemi: Lahananın içini oyarken gövdeyi çok inceltmemeye dikkat edin; aksi takdirde lahana pişerken formunu kaybedebilir ve parçalanabilir.
- Harcın Hazırlanması: Pirinçlerin çiğ kalmaması için sıcak suda bekletme işlemini mutlaka yapın; etli harç içerisindeki yağ ve salçaların pirince tam nüfuz etmesi lezzeti doğrudan etkiler.
- Pişirme Tekniği: Tencerenin tabanına lahananın boyunu geçmeyecek kadar su eklemek, lahananın kendi buharında pişmesini sağlayarak dağılmasını önler.
- Kapak Kullanımı: Lahananın sap kısmını kesip kapak olarak kullanmak, hem dolmanın içindeki nemin dışarı çıkmamasını sağlar hem de estetik bütünlüğü korur.
Servis Önerileri
- Servis ederken üzerine bolca taze kıyılmış maydanoz serperek renk katın. Yanına sarımsaklı süzme yoğurt eklemek, etli lahananın zenginliğini dengeleyen en iyi tamamlayıcı olacaktır.
- Ayrıca yemeğin yanında taze fırın ekmeği sunarak, tabağın dibinde kalan lezzetli suyu değerlendirebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Orta boy, yaprakları sıkı ve diri beyaz lahana en iyi sonucu verir; çok gevşek lahanalar oyulurken dağılabilir.
Evet, tencere yerine fırın kabına alıp üzerini folyo ile kapatarak 180 derece fırında kontrollü bir şekilde pişirebilirsiniz.
Eğer pirinçler tam yumuşamamışsa, üzerine çok az sıcak su ekleyip tencerenin kapağını kapatarak kısık ateşte biraz daha pişirmeye devam edebilirsiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori367k.kal
Enerji1537kJ
Yağ10g
Karbonhidrat54g
Protein11g
recipe.nutrition.saturatedFat5g
recipe.nutrition.sugar6g
Su281g
Lif7g
Kolesterol20mg
Sodyum353mg
Potasyum732mg
Kalsiyum146mg
Demir1mg
Fosfor161mg
Magnezyum55mg
Folik Asit107µg
A Vitamini55µg
C Vitamini97mg
B2 Vitamini0.17mg
B3 Vitamini5mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.39mg
B12 Vitamini0.54µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.