10:00, 30/11/2022, ÇarşambaLokma Dergisi
Brokoli Köftesi Tarifi
Tarif defterime kaydet
BROKOLİYLE ARAYI DÜZELTME VAKTİ ! Bizim herkese brokoliyi sevdirecek favori tarifimiz brokoli köftesini denemenin vakti geldi!
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori140 kcal
Brokoli Köftesi Tarifi Malzemeleri
Brokoli Köftesi Nasıl Yapılır?
1/2
Üstüne kaşar rendesi, yumurta, baharatları ekleyin ve karıştırın. Şekil verin ve pişirme kağıdı serili tepsiye dizin.
- 2 adet yumurta
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı kuru kekik
- 1 çay kaşığı tuz
- 2 dilim kaşar peyniri (rendelenmiş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori139.8k.kal
Enerji139.8k.kal
Yağ6.06g
Karbonhidrat10.6g
Protein10.43g
Su67.8g
Lif2.1g
Kolesterol104.9mg
Sodyum482mg
Potasyum230.9mg
Kalsiyum196.5mg
Demir1.5mg
Fosfor227.7mg
Magnezyum34.6mg
Folik Asit34.06µg
A Vitamini430.5µg
C Vitamini22.09mg
E Vitamini0.99mg
B1 Vitamini0.16mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini0.45mg
B5 Vitamini0.84mg
B6 Vitamini0.16mg
B12 Vitamini0.64µg

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.