Bonfile ve Siyah Havuç Tarifi

G: Güncelleme: 15:05, 04/08/2021, Çarşamba
Lokma Dergisi
Bonfile ve Siyah Havuç
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Kırmızı et tarifleri içinde artık birer klişe haline gelmiş tariflerle vedalaşma vakti sizce de gelmedi mi? Kırmızı etin en leziz çeşitlerinden biri olan bonfilenin başrolde olduğu enfes bir kırmızı et tarifine ne dersiniz? Güçlü bir antioksidan kaynağı olan siyah havuç ile taçlandırdığımız bonfile tarifi ile sofralarda yenilik vakti.

Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori181 kcal

Bonfile ve Siyah Havuç Tarifi Malzemeleri

Sebze Malzemeleri

Servis Malzemeleri

Bonfile ve Siyah Havuç Nasıl Yapılır?

1/4

Döküm tavayı kızdırın ve etleri tavaya dizin. Tek tarafı pişince yani tava eti bırakınca diğer tarafını pişirin.

2/4

 Zeytinyağını ekleyip birkaç dakika daha pişirin.

3/4

Siyah havuç için zeytinyağı ve tereyağını eritip sarımsak ekleyin. Tuzunu ayarlayın ve siyah havuçları ekleyin.

4/4

Dirilikleri gidene kadar soteleyin. Dana bonfileyi servis tabağına alın, üzerine havuçları dizin ve taze biberiyeyle süsleyerek servis edin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori180.8k.kal
Enerji180.8k.kal
Yağ13.7g
Karbonhidrat2.9g
Protein11.12g
Su40.6g
Lif0.7g
Kolesterol39.5mg
Sodyum403.8mg
Potasyum279.8mg
Kalsiyum19mg
Demir1.3mg
Fosfor103mg
Magnezyum13.4mg
Folik Asit1.27µg
A Vitamini34.9µg
C Vitamini0.08mg
E Vitamini1.49mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini3.57mg
B5 Vitamini0.25mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini2.1µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026