Bezelyeli Kuşkonmazlı Zeytinyağlı Enginar Tarifi

G: Güncelleme: 00:04, 26/05/2021, Çarşamba
Lokma Dergisi
Bezelyeli Kuşkonmazlı Zeytinyağlı Enginar
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Zeytinyağlı tarifleri ve enginar... Enginar severlerin en sevdiği tariflerden biri olan zeytinyağlı enginar tarifini küçük bir Lokma güncellemesiyle denemeye ne dersiniz? 'Zeytinyağlı enginar nasıl yapılır?' sorusunun cevabını ararken karşınıza çıkması muhtemel bu tarifimizle yeniliğe kapı açmanın tam vakti. Garnitür yerine kuşkonmaz, kumkuat, portakal ve bezelyenin enfes aromalarından yardım aldığımız bu zeytinyağlı kuşkonmazlı enginar tarifimiz ile oldukça iddialıyız.

Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori45 kcal

Bezelyeli Kuşkonmazlı Zeytinyağlı Enginar Tarifi Malzemeleri

Bezelyeli Kuşkonmazlı Zeytinyağlı Enginar Nasıl Yapılır?

1/4

Enginar ve bezelyeyi yarım portakal suyu ile birlikte haşlayın.

2/4

Ayrı bir kapta dip kısımlarını iki parmak kesip temizlediğiniz kuşkonmazı haşlayın.

3/4

Servis yaparken enginarın içine bezelyeleri, üzerine küp küp kestiğiniz kuşkonmazları ve ince kıyılmış dereotunu dökün.

4/4

Kumkuatı ince dilimleyerek en üstüne koyarak süsleyin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori45.2k.kal
Enerji45.2k.kal
Yağ0.4g
Karbonhidrat7.6g
Protein2.89g
Su69.4g
Lif4.3g
Sodyum12.91mg
Potasyum246.55mg
Kalsiyum35.76mg
Demir0.98mg
Fosfor69.42mg
Magnezyum19.36mg
Folik Asit56.81µg
A Vitamini124.5µg
C Vitamini20.61mg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.88mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.08mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026