Beyaz Lahanalı Fırın İstavrit Tarifi
G: Güncelleme: 17:05, 02/11/2021, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Balığın yanına ne gider? Diye sorulduğunda duyacağımız en sık cevaplardan biri şüphesiz ki kış sebzeleri olurdu... Kış sebzeleri içinde de seveni kadar sevmeyenin de bulunduğu lakin içinde bulunduğu her tarifin lezzetine ikiye katlayan beyaz lahananın balığın yanına ne denli yakıştığını görmek isteyen herkesi 'Beyaz Lahanalı Fırın İstavrit' tarifimiz için mutfaklara doğru alalım!
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori129 kcal
Beyaz Lahanalı Fırın İstavrit Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- Yarım kg istavrit (temizlenmiş)
- 1 kase beyaz lahana (doğranmış)
- 2 çorba kaşığı sıvı yağ
- 2 diş sarımsak
- 1 adet limon (halka doğranmış)
- 1 çay kaşığı taze karabiber (çekilmiş)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
Beyaz Lahanalı Fırın İstavrit Nasıl Yapılır?
1/3
Beyaz lahanayı sarımsak ekleyerek sıvı yağda dirilikleri gidene kadar soteleyin. Tuzunu ilave edip pişirme kâğıdına yayın.
- 1 kase beyaz lahana (doğranmış)
- 2 çorba kaşığı sıvı yağ
- 2 diş sarımsak
- Yeteri kadar tuz
2/3
Üzerine limon dilimlerini dizin ve balıkları da ekleyin. Karabiberini serpip tuzunu ayarlayın. Zeytinyağını da gezdirip pişirme kağıdının açık kalan kısımlarını balığın üzerine mektup gibi kapatarak paketleyin.
- Yarım kg istavrit (temizlenmiş)
- 1 adet limon (halka doğranmış)
- 1 çay kaşığı taze karabiber (çekilmiş)
- Yeteri kadar zeytinyağı
3/3
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 25 dakika pişirin. Fırından aldıktan sonra üzerine maydanoz ekleyerek servis edebilirsiniz.
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori129.1k.kal
Enerji129.1k.kal
Yağ7.9g
Karbonhidrat1.6g
Protein12.6g
Su75g
Lif0.8g
Kolesterol28.8mg
Sodyum232.9mg
Potasyum307.9mg
Kalsiyum54.2mg
Demir0.8mg
Fosfor158.3mg
Magnezyum26.1mg
Folik Asit5.98µg
A Vitamini24.4µg
C Vitamini14.51mg
E Vitamini3mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.09mg
B5 Vitamini0.36mg
B6 Vitamini0.46mg
B12 Vitamini2.96µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.