Bakliyat Aşı Tarifi
G: Güncelleme: 13:44, 23/06/2026, SalıLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Bakliyat aşı tarifi, etin ve kuru baklagillerin mükemmel uyumuyla hazırlanan en iyi tencere yemeğidir. Bu pratik lezzeti evde hazırlamak oldukça kolaydır. Akşam yemekleri için doyurucu bakliyat aşı nasıl yapılır diye merak ediyorsanız doğru yerdesiniz. Adım adım anlatılan yapılışı sayesinde mutfakta zaman kazanacaksınız. Gerekli malzeme listesini ve pişirme aşamalarını aşağıdan hemen inceleyebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi14 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori411 kcal
Bakliyat Aşı Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
6 kişilik
- 1 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
- 1 su bardağı kuru fasulye (geceden ıslatılmış)
- 1/2 su bardağı kuru börülce
- 1/2 su bardağı yeşil mercimek
- 250 gram kuzu kuşbaşı
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- Yeteri kadar tuz
Bakliyat Aşı Nasıl Yapılır?
1/7
Nohudu, kuru fasulyeyi, börülceyi ve mercimeği ayrı ayrı sularını dökmeden yumuşayıncaya kadar haşlayın.
- 1 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
- 1 su bardağı kuru fasulye (geceden ıslatılmış)
- 1/2 su bardağı kuru börülce
- 1/2 su bardağı yeşil mercimek
Ekipmanlar:
- Tencere
2/7
Ayrı bir tencereye et ve tereyağını alıp suyunu çekene kadar soteleyin.
- 250 gram kuzu kuşbaşı
Ekipmanlar:
- Tencere
3/7
Soğanları ilave edin ve solana kadar soteleyin.
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
Ekipmanlar:
- Cezve
- Tencere
4/7
Salça ve pul biberi ilave edip kokusu çıkana kadar kavurun.
- 1 çorba kaşığı domates salçası
Ekipmanlar:
- Cezve
- Tencere
5/7
Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve orta ateşte pişmeye bırakın.
Ekipmanlar:
- Cezve
- Tencere
6/7
Etlerin yumuşamasına yakın haşladığınız bakliyatları ve tuzu ilave edin. Etler yumuşayıncaya kadar beraber pişirin.
- Yeteri kadar tuz
Ekipmanlar:
- Cezve
- Tencere
Püf Noktaları
- Mükemmel bir bakliyat aşı tarifi için kuzu etlerini tereyağında yüksek ateşte kavurarak mühürleyin. Yüksek ısı, etin protein yapısını hızla toparlayarak kendi suyunun içeride hapsolmasını ve yumuşak kalmasını sağlar.
- Domates salçasının içerdiği doğal asit, baklagillerin nişasta bağlarını etkiler. Pratik bakliyat aşı yapılışı sırasında salçayı iyi kavurmak, yemeğin hem rengini güzelleştirir hem de malzemelerin dağılmasını önler.
- Baklagilleri tek bir tencerede haşlamaktan kaçının. Her birinin nişasta salınımı ve pişme süresi farklı olduğu için ayrı ayrı haşlanmaları, yemeğin suyunun bulanıklaşmasını tamamen engeller.
- Yemeğin üzerine gezdireceğiniz sosu hazırlarken tereyağını yakmamaya özen gösterin. Kısık ateşte köpüren tereyağı, pul biberin içindeki kapsaisin moleküllerini aktive ederek lezzeti derinleştirir.
Servis Önerileri
- Hazırladığınız bu doyurucu tencere yemeğini, geniş ve derin seramik kaselerde dumanı tüterken sıcak olarak sunabilirsiniz. Yanında tereyağlı tel şehriyeli pirinç pilavı ve ince kıyılmış taze soğanlı mevsim salatası harika bir uyum yakalar.
- İçecek olarak ev yapımı bol köpüklü naneli ayran veya ferahlatıcı şalgam suyu tercih edebilirsiniz. Kaselerin kenarlarını taze nane yaprakları veya çıtır köy ekmeği dilimleri ile süsleyerek sunumunuzun kalitesini kolayca artırabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Özellikle kuru fasulye ve nohut gibi sert kabuklu ürünlerin kesinlikle bir gece önceden suda bekletilmesi şarttır. Bu işlem pişme süresini büyük ölçüde kısaltır ve sindirimi çok daha kolay hale getirir.
Kırmızı mercimek ısıya dayanıksızdır ve çok çabuk dağılır. Tencere yemeklerinde formunu koruyan ve çiğneme hissi veren yeşil mercimek kullanmanız en doğru sonucu verir.
Daha hafif bir tencere yemeği arzuluyorsanız tamamen zeytinyağı kullanabilirsiniz. Üzeri için hazırladığınız sos aşamasında da zeytinyağını hafifçe ısıtmanız yeterli olacaktır.
Malzemeleri birleştirdikten sonra zamandan tasarruf etmek için basınçlı tencere kullanabilirsiniz. Baklagillerin eriyip lapa olmaması adına pişirme süresini on dakikayla sınırlı tutmalısınız.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori411k.kal
Enerji1722kJ
Yağ7g
Karbonhidrat49g
Protein29g
recipe.nutrition.saturatedFat3g
recipe.nutrition.sugar2g
Su57g
Lif20g
Kolesterol33mg
Sodyum100mg
Potasyum1364mg
Kalsiyum113mg
Demir7mg
Fosfor466mg
Magnezyum154mg
Folik Asit191µg
A Vitamini27µg
C Vitamini3mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini8mg
B5 Vitamini0.59mg
B6 Vitamini0.47mg
B12 Vitamini0.91µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.