Arpacık Soğanlı Ciğer Kavurma Tarifi
G: Güncelleme: 10:51, 20/02/2019, ÇarşambaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Ciğerin hem lezzetli hem de yumuşak olmasını isteyenler bu tarif tam sizlere göre. Ciğer sevmeyenlere bile ciğeri sevdirecek bu tarif, lezzeti ve aromasıyla favorileriniz arasında yerini alacak. Oldukça sağlıklı ve besleyici olan arpacık soğanlı ciğer kavurma tarifini bütün püf noktalarıyla sizlerle paylaşıyoruz. Mutlaka denemenizi tavsiye ederiz.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori144 kcal
Arpacık Soğanlı Ciğer Kavurma Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 kase arpacık soğan
- 4 çorba kaşığı zeytinyağı
- 200 gram kuzu ciğer (jülyen doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar toz sumak
- Arzu ettiğiniz kadar taze soğan (ince kıyılmış)
- Arzu ettiğiniz kadar isot biber
Arpacık Soğanlı Ciğer Kavurma Nasıl Yapılır?
1/4
Soğan ve yağı tavaya alıp orta ateşte sotelemeye başlayın.
- 1 kase arpacık soğan
- 4 çorba kaşığı zeytinyağı
2/4
Suyunu vermeye başlayınca altını biraz kısıp içlerinin pişmesini sağlayın. Soğanlar kendini salmaya başlayınca altını açıp ciğerleri ekleyin ve yüksek ateşte sotelemeye devam edin.
- 200 gram kuzu ciğer (jülyen doğranmış)
3/4
Etler suyunu çekince tuzunu serpin ve harmanlayıp servis tabağına alın.
- Yeteri kadar tuz
4/4
Servis malzemelerinden üzerine bolca serpin ve servis edin.
- Yeteri kadar toz sumak
- Arzu ettiğiniz kadar taze soğan (ince kıyılmış)
- Arzu ettiğiniz kadar isot biber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori143.8kal
Yağ10.71g
Enerji143.8kal
Karbonhidrat3.2g
Protein8.38g
Su73.8g
Lif1.3g
Kolesterol86.6mg
Sodyum533.45mg
Potasyum280.91mg
Kalsiyum38.74mg
Demir3.14mg
Fosfor56.47mg
Magnezyum11.76mg
Folik Asit11.3µg
A Vitamini70.1µg
C Vitamini22.44mg
E Vitamini1.8mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini2.01mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini1.71µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.