Acılı Kekikli Patatesli Palamut Tarifi
G: Güncelleme: 17:07, 26/04/2019, CumaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Balık severler, mevsiminin en lezzetli balıklarından palamutu birde böyle deneyin. Fırında zahmetsiz, kokusuz, lezzetli ve sağlıklı bir şekilde hazırlayabileceğiniz acılı kekikli patatesli palamut, akşam yemekleri için ideal bir tarif. Balık sezonu kapanmadan sizler için hazırladığımız acılı kekikli patatesli palamut tarifini mutlaka deneyin.
Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori165 kcal
Acılı Kekikli Patatesli Palamut Tarifi Malzemeleri
- 1 kase taze patates (enine ikiye bölünmüş)
- 4 diş sarımsak (ezilmiş)
- 1 adet palamut (doğranmış)
- 2 adet kırmızı kuru sivri biber
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
Acılı Kekikli Patatesli Palamut Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini pişireceğiniz fırın kabında harmanlayın ve üzerinde 1 su bardağı su gezdirin.
- 1 kase taze patates (enine ikiye bölünmüş)
- 4 diş sarımsak (ezilmiş)
- 1 adet palamut (doğranmış)
- 2 adet kırmızı kuru sivri biber
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
2/2
Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında patatesler yumuşayıp balık pişinceye kadar pişirin. 5 dakika da kağıdı alıp pişirin ve servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori164.6kal
Yağ9.9g
Enerji164.6kal
Karbonhidrat8.2g
Protein10.4g
Su68.7g
Lif0.8g
Kolesterol26.1mg
Sodyum261.4mg
Potasyum326.6mg
Kalsiyum23mg
Demir1.2mg
Fosfor106.6mg
Magnezyum21.7mg
Folik Asit10.82µg
A Vitamini178µg
C Vitamini11.66mg
E Vitamini1.3mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini4.09mg
B5 Vitamini0.45mg
B6 Vitamini0.27mg
B12 Vitamini1.52µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.