Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

G: Güncelleme: 16:19, 19/06/2026, Cuma
Lokma Dergisi
Zeytinyağlı Taze Fasulye

Tarif defterime kaydet

Zeytinyağlı Taze Fasulye tarifi, Türk mutfağının en sevilen ve en hafif geleneksel tencere yemeklerinin başında geliyor. Çalı fasulyesinin kiraz domateslerle buluştuğu bu özgün lezzet, tam ölçülü zeytinyağı dengesiyle akşam sofralarınıza ferahlık taşır. Yaz aylarının vazgeçilmezi pratik Zeytinyağlı Taze Fasulye nasıl yapılır ve en kolay adımlarla evde nasıl pişirilir öğrenmek için güncel tarifimizi hemen inceleyebilirsiniz.

Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesiorta
Kalori127 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
4 kişilik

Zeytinyağlı Taze Fasulye Nasıl Yapılır?

1/5
Tencerenin dibine soğanı, sarımsağı ve zeytinyağını ekleyin.
Ekipmanlar:
  • Tencere
2/5
Fasulyelerin şeklini bozmadan, boyuna 3 eşit parçaya keserek jülyen doğrayın.
Ekipmanlar:
  • Bıçak
  • Doğrama tahtası
3/5
Tencereye fasulyeleri ilave edip toz şekeri ve tuzu serpin.
Ekipmanlar:
  • Bıçak
  • Doğrama tahtası
  • Tencere
4/5

En üste de domatesleri dizin ve tencereyi orta ateşte ocağa koyup kapağını kapatın. 5 dakika sonra karıştırın.  

Ekipmanlar:
  • Bıçak
  • Doğrama tahtası
  • Tencere
5/5

Ocağın altını kısıp fasulyeler yumuşayıncaya kadar mümkün oldukça kendi suyunda pişirin ve ılık servis edin. Servis ederken fasulyelere istediğiniz gibi şekil verebilirsiniz.

Ekipmanlar:
  • Bıçak
  • Doğrama tahtası
  • Tencere

Püf Noktaları

  • Zeytinyağlı Taze Fasulye yapımında en önemli nokta, sebzelerin rengini ve besin değerini korumak için yemeği kesinlikle su eklemeden, tamamen kısık ateşte kendi buharıyla pişirmektir. Kiraz domateslerin salacağı asitli öz su ve zeytinyağı, fasulyelerin lifli yapısını yumuşatarak yemeğin lokum gibi bir kıvam almasını sağlar.
  • Fasulyelerin kılçıklarının tamamen temizlenmesi ve jülyen şeklinde boyuna kesilmesi, pişme süresini eşitlerken estetik bir görünüm sunar.
  • Geleneksel Zeytinyağlı Taze Fasulye tarifi hazırlanırken eklenen bir çay kaşığı toz şeker, domatesin ekşiliğini dengeler ve zeytinyağının aromasını belirginleştirir.
  • Yemeğin lezzetinin tam olarak oturması için piştikten sonra tencerenin kapağı kapalı şekilde oda sıcaklığına gelene kadar dinlendirilmesi gerekir.

Servis Önerileri

  • Bu hafif ve nefis zeytinyağlı yemeği, geleneklerimize uygun olarak oda sıcaklığında ılık veya buzdolabında soğutulmuş olarak servis edebilirsiniz. Yanına çok yakışacak tane tane dökülen klasik bir pirinç pilavı ve ferahlatıcı bir cacık, menünüzü kusursuz şekilde tamamlayacaktır.
  • Sunum tabağına aldıktan sonra üzerine gezdireceğiniz bir yemek kaşığı soğuk sızma zeytinyağı, yemeğin parlaklığını ve taze kokusunu artırır. Davet sofralarında tabağın kenarına yerleştireceğiniz taze limon dilimleri, misafirlerinize ferah bir tat alternatifi sunar.

Sıkça Sorulan Sorular

Orijinal ege usulü zeytinyağlı yemeklerin berrak, hafif ve parlak görünmesi için renk ve tat dengesi sadece taze domatesle sağlanır. Salça eklemek yemeğin hafifliğini azaltıp ağırlaştıracağı için bu tarifte salça kullanımı tercih edilmemektedir.
Fasulye ve domates zaten yüksek oranda su içeren sebzeler olduğu için kısık ateşte kendi sularını dışarı bırakırlar. Dışarıdan eklenecek ekstra su, zeytinyağının yoğun lezzetini seyrelterek yemeğin aromasını hafifleteceği için su ilave edilmemesi önerilir.
Zamanınız kısıtlıysa yemeği düdüklü tencerede de pişirebilirsiniz ancak sebzelerin tamamen erimemesi için süreyi çok iyi ayarlamalısınız. Kendi suyunda pişeceği için düdüklü tencerenin tabanına yapışmaması adına ocağın en kısık gözünü tercih etmeniz gerekir.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori127k.kal
Enerji534kJ
Yağ3g
Karbonhidrat17g
Protein4g
recipe.nutrition.sugar6g
Su213g
Lif4g
Sodyum98mg
Potasyum654mg
Kalsiyum110mg
Demir1mg
Fosfor122mg
Magnezyum61mg
Folik Asit49µg
A Vitamini69µg
C Vitamini40mg
B3 Vitamini2mg
B5 Vitamini0.24mg
B6 Vitamini0.25mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026