Zeytinyağlı Haşlanmış Pancar Tarifi
G: Güncelleme: 16:09, 26/07/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kış ayları gelince kök sebzelere bırakıyoruz sahneleri. Bu sefer başrolümüz pancar. Renk cümbüşü eşliğinde sofralarımızı canlandıran pancarın; istersek haşlamasını, istersek turşunu veya hatta tatlısını bile yapabiliriz. Pancarın lezzet penceresinin genişliği ortada. Peki siz zeytinyağlı haşlanmış pancar tarifini hala denemediniz mi? Lokma sizleri bekliyor o halde. Afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori297 kcal
Zeytinyağlı Haşlanmış Pancar Tarifi Malzemeleri
- 1 adet pancar
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 adet taze zencefil ((kabuklu fındık büyüklüğünde))
- 1 diş sarımsak ((kabuklu fındık büyüklüğünde))
- Yeteri kadar limon suyu
Zeytinyağlı Haşlanmış Pancar Nasıl Yapılır?
1/1
Pancarları sap ve yapraklarından ayırıp kesin, incecik soyun ve haşlayın. Haşlandıktan sonra ince ince dilimleyin. Sarımsak ve zencefili ezin, kalan malzemelerle birlikte karıştırıp servis edin.
- 1 adet pancar
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 adet taze zencefil ((kabuklu fındık büyüklüğünde))
- 1 diş sarımsak ((kabuklu fındık büyüklüğünde))
- Yeteri kadar limon suyu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori296.6k.kal
Enerji296.6k.kal
Yağ29.46g
Karbonhidrat6.9g
Protein1.2g
Su56.7g
Lif1.6g
Kolesterol0.3mg
Sodyum33.84mg
Potasyum272.88mg
Kalsiyum12.45mg
Demir0.69mg
Fosfor32.07mg
Magnezyum14.33mg
Folik Asit36.77µg
A Vitamini47.7µg
C Vitamini6.2mg
E Vitamini3.6mg
B3 Vitamini0.18mg
B5 Vitamini0.09mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.