Zeytinyağlı Barbunya Tarifi

G: Güncelleme: 10:41, 20/11/2020, Cuma
Lokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Çeşitli yemek yapmak Lokma'yla artık çok kolay... Mutfağa giriş sevenlerine özel bir tarifimiz var yine, anlattık en ince ayrıntısına kadar. Zeytinyağlıların kralı barbunya, zeytinyağlı yemekler listende lezzeti ile en çok tercih edilenler arasında olmayı hak ediyor. Yanına çıtır çıtır kabaklı milföy ve menüye ferahlık katan baharatlı ayranla birlikte iyi gidiyor bizden söylemesi.

Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori197 kcal

Zeytinyağlı Barbunya Tarifi Malzemeleri

Zeytinyağlı Barbunya Nasıl Yapılır?

1/13

Soğanları yemeklik doğrayın.

2/13

Zeytinyağını tencereye alıp ısıtın.

3/13

Soğanları tencereye ekleyin.

4/13

Havucu soyup küp küp doğrayın. Havucu da tencereye ekleyin.

5/13

Barbunyaları ayıklayın.

6/13

Havuçların solmasına yakın pul biberi ekleyin, karıştırın.

7/13

Pul biberin kokusu çıkınca salçayı ekleyin, karıştırın.

8/13

2 parmak sıcak su ekleyin.

9/13

Salçanın kokusu çıkınca tuzunu ve şekerini serpin.

10/13

Patatesleri soyup küp küp doğrayın. Sarımsakları doğrayın.

11/13

Sarımsakları tencereye ekleyin.

12/13

Havuçların yumuşamasına yakın patatesleri ve barbunyaları beraber ekleyin.

13/13

Bütün sebzeler yumuşadığında altını kapatın, dinlendirin. Ilık servis edin. Üzerine dilerseniz maydanoz kullanabilirsiniz.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori197.4k.kal
Enerji197.4k.kal
Yağ3.37g
Karbonhidrat26.7g
Protein14.27g
Su36.3g
Lif13.8g
Sodyum133.08mg
Potasyum940.51mg
Kalsiyum68.23mg
Demir4.12mg
Fosfor265.33mg
Magnezyum98.4mg
Folik Asit86.91µg
A Vitamini112.2µg
C Vitamini6.43mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.31mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.4mg
B5 Vitamini0.51mg
B6 Vitamini0.25mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026