Piyazlı Hibeş Tarifi
G: Güncelleme: 09:09, 07/12/2020, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Antalya mutfağının meşhur lezzetlerinden olan nefis piyazlı hibeş tarifini sizlere sunuyoruz. Hibeşin fasulye piyazıyla birleştiği bu mükemmel yöresel lezzet adından bir hayli söz ettirecek. Tadına baktıktan sonra sofranızdan eksik etmeyeceğiniz piyazlı hibeş, misafirlerinize sunabileceğiniz mükemmel bir lezzet. Piyazlı hibeş nasıl yapılır? Bütün püf noktalarıyla aşağıdaki adımlarda görebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi9 saat
Zorluk Seviyesiorta
Kalori295 kcal
Piyazlı Hibeş Tarifi Malzemeleri
Hibeş İçin
- 1 su bardağı tahin
- 1/4 su bardağı soğuk su
- 1 adet limon suyu
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
- 2 su bardağı kuru fasulye (geceden ıslatılmış)
- 1 adet kuru soğan (büyük boy hilal doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı toz kırmızı biber
Piyazlı Hibeş Nasıl Yapılır?
1/2
Kuru fasulyeleri yumuşayana kadar haşlayın ve suyunu süzdürüp kenara alın. Soğuduktan sonra kalan piyaz malzemeleri ile harmanlayıp servis tabağına alın.
- 2 su bardağı kuru fasulye (geceden ıslatılmış)
- 1 adet kuru soğan (büyük boy hilal doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı toz kırmızı biber
2/2
Hibeş için malzemeleri blendırdan iyice karışana kadar geçirin. Eğer çok koyulaşırsa tadına bakarak çok az daha su ilave edebilirsiniz. Servis sırasında piyazın üzerinde gezdirin.
- 1 su bardağı tahin
- 1/4 su bardağı soğuk su
- 1 adet limon suyu
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori294.6k.kal
Enerji294.6k.kal
Yağ15.28mg
Karbonhidrat24.1g
Protein14.47g
Su34.5g
Lif4.9g
Sodyum401.71mg
Potasyum701.7mg
Kalsiyum182.57mg
Demir3.33mg
Fosfor411.85mg
Magnezyum92.48mg
Folik Asit63.12µg
A Vitamini50.2µg
C Vitamini5.59mg
E Vitamini1.3mg
B1 Vitamini0.46mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini2.37mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.33mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.