Karnabahar Graten Tarifi
G: Güncelleme: 17:16, 10/07/2026, CumaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Karnabahar Graten Tarifi, yarı diri sebzeleri muskat aromalı sütlü sos ve eriyen kaşar peyniriyle buluşturur. Ön haşlama ve kontrollü sos kıvamı sayesinde karnabahar dağılmadan pişer. Karnabahar Graten nasıl yapılır, sosu nasıl hazırlanır ve üzeri nasıl kızartılır sorularının yanıtlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori322 kcal
Karnabahar Graten Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
3 kişilik
Graten İçin
- 1 kase karnabahar (yarı dirilikte haşlanmış)
- 1 kase mantar (doğranmış)
- 1 adet yumurta (hafif çırpılmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Üzeri İçin
- 1 su bardağı kaşar peyniri
Karnabahar Graten Nasıl Yapılır?
1/3
Un ve tereyağını bir tavaya alın. Kokusu çıkana kadar kavurun. Kalan malzemeleri ilave edin ve karıştırıp koyulaşana kadar pişirin.
2/3
Sebzeleri yumurtaya bulayın ve hafif yağlanmış fırın kabına yayın. Tuz ve karabiber serpin. Hazırladığınız sosu üzerinde gezdirin.
- 1 kase karnabahar (yarı dirilikte haşlanmış)
- 1 kase mantar (doğranmış)
- 1 adet yumurta (hafif çırpılmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
3/3
Kaşar peynirini yayın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.
- 1 su bardağı kaşar peyniri
Püf Noktaları
- Karnabaharı tamamen yumuşatmadan, yarı diri kalacak şekilde haşlayın. Sebze fırında pişmeye devam edeceği için fazla haşlamak dağılmasına neden olabilir.
- Un ve tereyağını çiğ un kokusu kaybolana kadar kavurun. Ardından sütü azar azar ekleyip sürekli karıştırarak pürüzsüz bir sos hazırlayın.
- Muskatı ölçülü kullanın. Sütlü sosun aromasını güçlendirir ancak fazla miktarda kullanıldığında diğer malzemelerin tadını bastırabilir.
- Mantarın fazla suyunu süzdürün. Sebzelerden çıkan fazla nem, Karnabahar Graten tarifinin sosunu sulandırabilir.
- Kaşar peynirini en son ve eşit şekilde yayın. Peynir, fırında eriyip kızarırken yüzeyde iştah açıcı bir kabuk oluşturur.
Servis Önerileri
- Karnabahar grateni fırından aldıktan sonra 10 dakika dinlendirip sıcak servis edin. Bu süre sosun toparlanmasını ve porsiyonların daha düzgün çıkmasını sağlar.
- Yanında yeşil salata, yoğurt veya hafif bir domates salatası sunabilirsiniz. Üzerine taze çekilmiş karabiber ve ince kıyılmış maydanoz ekleyerek sunumu tamamlayabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Karnabahar ve mantar fazla su bırakmış veya sos yeterince koyulaştırılmamış olabilir. Sebzeleri iyice süzdürün ve sütlü sosu akışkan ama yoğun kıvama gelene kadar pişirin.
Evet. Süzme yoğurt, yumurta ve az miktarda sütle daha hafif bir sos hazırlayabilirsiniz.
Evet. Mantarı tariften çıkarabilir veya yerine brokoli, pırasa ya da ıspanak ekleyebilirsiniz.
Evet. Kaşar yerine mozzarella, cheddar veya parmesan kullanılabilir. Tuz miktarını peynirin tuzluluğuna göre ayarlayın.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori322k.kal
Enerji1348kJ
Yağ20g
Karbonhidrat16g
Protein19g
recipe.nutrition.saturatedFat11g
recipe.nutrition.sugar7g
recipe.nutrition.salt1g
Su267g
Lif2g
Kolesterol103mg
Sodyum427mg
Potasyum670mg
Kalsiyum384mg
Demir1mg
Fosfor412mg
Magnezyum44mg
A Vitamini168µg
C Vitamini31mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini6mg
B5 Vitamini0.02mg
B6 Vitamini0.27mg
B12 Vitamini1.19µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.