Domates Soslu Yaz Kızartması Tarifi
G: Güncelleme: 11:11, 20/11/2020, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Dalından yeni koparılmış taptaze sebzelerin en lezzeti halini domates sosla bir araya getirdik. İştah açan sunumuyla diyet bozduracak bir çekime kavuşan bu lezzet serüveni için ihtiyacınız olan bolca sebze. Akıllara durgunluk veren bu davetkar sebzelerin buram buram yaz kokan şahane halleri lezzetten ödün vermeyenler için vazgeçilmez.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori45 kcal
Domates Soslu Yaz Kızartması Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 kase minyatür patlıcan (ikiye bölünmüş)
- 1 avuç şeker domates (çizilmiş)
- 2 adet patates (küp küp doğranmış)
- 10 adet cin biber
- 2 adet bebek havuç
Üzeri İçin
- 1 adet biber (közlenmiş)
- 1 ölçü domates sos
Domates Soslu Yaz Kızartması Nasıl Yapılır?
1/2
Sebzelerin hepsini kızgın yağda ayrı ayrı kızartın. Fazla yağını süzdürmek için havlu serilmiş tabağa alın.
- 1 kase minyatür patlıcan (ikiye bölünmüş)
- 1 avuç şeker domates (çizilmiş)
- 2 adet patates (küp küp doğranmış)
- 10 adet cin biber
- 2 adet bebek havuç
2/2
Domates sosunu közlenmiş biberle mikserden geçirin. Karışık kızartmayı servis tabağına alıp domates sosuyla beraber ikram edin.
- 1 adet biber (közlenmiş)
- 1 ölçü domates sos
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori44.9k.kal
Enerji44.9k.kal
Yağ0.1g
Karbonhidrat9g
Protein1.49g
Su76.4g
Lif1.5g
Sodyum11mg
Potasyum281.6mg
Kalsiyum10.3mg
Demir0.7mg
Fosfor27mg
Magnezyum16.5mg
Folik Asit17.11µg
A Vitamini151µg
C Vitamini31.59mg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini0.71mg
B5 Vitamini0.25mg
B6 Vitamini0.16mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.