https://img.piri.net/piri/upload/image/2021/6/14/1595b5a0-1_c5a3a3f3.png
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
G: Güncelleme: 14:02, 08/06/2022, Çarşamba
Lokma Dergisi

Deniz Börülceli Enginar Tarifi

Tarif defterime kaydet

"Favori zeytinyağlı tarifiniz nedir?" diye sorsak cevabınız ne olurdu? Bizim için cevap açık ara her yaz mevsiminde, tam mevsiminde tezgahları süsleyen deniz börülcesi ve enginarın bir arada olduğu "Deniz Börülceli Enginar’ tarifimiz olurdu. Son derece pratik ve lezzetli bu meze tarifimizle artık sizler içinde sofralarda zeytinyağlı denince akla ilk gelecek tarifiniz Lokmacığınızdan, yorumlar sizlerden.

Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori99 kcal

Deniz Börülceli Enginar Tarifi Malzemeleri

Deniz Börülceli Enginar Nasıl Yapılır?

1/7

Deniz börülcesini yeşil kısmından kolayca sıyrılana kadar haşlayın.⠀

2/7

İnce ince kıydığınız soğanları zeytinyağında soteleyin.

3/7

2 parmak sıcak su ekleyin. 

4/7

Enginarları içine ilave edin, limon suyunu ve tuzunu da ekleyin.

5/7

Suyunu çeken enginarlara doğranmış sarımsakları ekleyin.⠀

6/7

Deniz börülcelerini enginarların üzerine koyup suyundan üzerine gezdirip 2 dakika daha öyle pişirin.⠀

7/7

Servis ederken isteğe bağlı olarak kuru kayısı ve keten tohumu ile süsleyebilirsiniz.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori98.7k.kal
Enerji98.7k.kal
Yağ5.65g
Karbonhidrat7.6g
Protein3.89g
Su75.6g
Lif5.2g
Kolesterol0.1mg
Sodyum238.9mg
Potasyum311.6mg
Kalsiyum34.46mg
Demir1.18mg
Fosfor91.13mg
Magnezyum29.05mg
Folik Asit57.18µg
A Vitamini25.9µg
C Vitamini11.49mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.7mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026