Bal Kabaklı Mücver Tarifi
G: Güncelleme: 12:11, 11/12/2020, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Bildiğimiz mücvere farklı bir boyut ve lezzet katan bal kabaklı mücver tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Oldukça doyurucu olan bal kabaklı mücver, aynı zamanda çok sağlıklıdır. Pratik ve hızlı bir şekilde hazırlanan bal kabaklı mücver, fazla vaktinizi almadan sevdiklerinize ve misafirlerinize sunabileceğiniz harika bir lezzet. Herkes tarafından sevilen mücveri birde bal kabaklı deneyin.
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori236 kcal
Bal Kabaklı Mücver Tarifi Malzemeleri
- 1 kase bal kabağı (rendelenmiş)
- 3 çorba kaşığı kinoa (haşlanmış)
- 3 çorba kaşığı karabuğday unu
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 3 dal taze soğan (kıyılmış)
- 2 adet yumurta
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar sıvı yağ (kızartmalık)
Bal Kabaklı Mücver Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini bir karıştırma kabında karıştırın.
- 1 kase bal kabağı (rendelenmiş)
- 3 çorba kaşığı kinoa (haşlanmış)
- 3 çorba kaşığı karabuğday unu
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 3 dal taze soğan (kıyılmış)
- 2 adet yumurta
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2/2
Yağladığınız tavaya kaşık kaşık döküp arkalı önlü pişirin.
- Yeteri kadar sıvı yağ (kızartmalık)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori235.7k.kal
Enerji235.7k.kal
Yağ20.16mg
Karbonhidrat10g
Protein3.67g
Su63.5g
Lif1.6g
Kolesterol81mg
Sodyum129mg
Potasyum226mg
Kalsiyum50mg
Demir1mg
Fosfor150mg
Magnezyum14mg
Folik Asit25.4µg
A Vitamini137µg
C Vitamini8.2mg
E Vitamini9.54mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.36mg
B5 Vitamini0.51mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.32µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.