Fırında Mücver Tarifi

09:59, 14/07/2026, Salı
Lokma Dergisi
Fırında Mücver

Tarif defterime kaydet

Fırında mücver, bol sebzeli yapısı ve kızarmış yüzeyiyle hafif, pratik bir ana öğün alternatifidir. Kabak, patates, pazı ve taze otlarla hazırlanan harç, mısır unu sayesinde kolayca dilimlenir. Fırında mücver nasıl yapılır sorusunun yanıtını ve başarılı sonuç veren püf noktalarını aşağıda bulabilirsiniz.

Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesiorta
Kalori201 kcal

Fırında Mücver Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
6 kişilik

Servis Malzemeleri

Fırında Mücver Nasıl Yapılır?

1/3

Bir tavada kırmızı biber, havuç, kuru soğanı, bir kaşık zeytinyağıyla solana kadar soteleyin ve soğutun.

2/3

Sotelediklerinizi ve kalan malzemeleri de geniş kapta eşit şekilde harmanlayarak karıştırın. Yağladığınız bir fırın kabına üstünü düzelterek yerleştirin.

3/3
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzeri iyice kızarana kadar yaklaşık 30-45 dakika kadar pişirin. Yoğurt ve pul biber ile servis edin.

Püf Noktaları

  • Rendelenmiş kabak ve patatesin fazla suyunu elinizle iyice sıkın. Sebzelerde kalan nem, mücverin içinin geç pişmesine ve dilimlenirken dağılmasına neden olabilir.
  • Kırmızı biber, havuç ve kuru soğanı yalnızca yumuşayana kadar soteleyin. Karışımı diğer malzemelere eklemeden önce tamamen soğutun.
  • Mısır unu, yumurtayla birlikte sebzelerin nemini bağlayarak harcın toparlanmasını sağlar. Fırında mücver harcı çok suluysa mısır ununu azar azar artırın.
  • Tuzu harcı fırın kabına aktarmadan hemen önce ekleyin. Tuzun sebzelerle uzun süre temas etmesi, kabak ve pazının suyunu bırakmasına yol açabilir.
  • Karışımı fırın kabına eşit kalınlıkta yayın. Fırından çıktıktan sonra 10-15 dakika dinlendirmek, mücverin düzgün dilimlenmesini kolaylaştırır.

Servis Önerileri

  • Fırında mücveri ılık veya soğuk olarak servis edebilirsiniz. Yanında sarımsaklı yoğurt sunup üzerine pul biber, kuru nane veya ince kıyılmış dereotu serpebilirsiniz.
  • Domatesli mevsim salatası, cacık ve kızarmış tam buğday ekmeği bu tarife iyi eşlik eder. İçecek olarak ayran veya sade maden suyu tercih edebilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Kabak ve patatesin suyu yeterince sıkılmamış olabilir. Sebzeleri iyice süzdürün ve harcın kıvamını mısır unuyla dengeleyin.
Yumurta veya mısır unu miktarı harcı bağlamak için yetersiz kalmış olabilir. Dilimlemeden önce fırından çıkan yemeği en az 10 dakika dinlendirin.
Ispanak, kara lahana veya ince kıyılmış pırasa kullanılabilir. Sulu yeşillikleri harca eklemeden önce süzdürün.
Mısır unu doğal olarak gluten içermez. Hassasiyet durumunda kabartma tozunun etiketinde çapraz bulaşma uyarısı bulunmadığını kontrol edin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori201k.kal
Enerji841kJ
Yağ6g
Karbonhidrat27g
Protein7g
recipe.nutrition.saturatedFat1g
recipe.nutrition.sugar2g
Su191g
Lif4g
Kolesterol99mg
Sodyum309mg
Potasyum556mg
Kalsiyum126mg
Demir3mg
Fosfor121mg
Magnezyum94mg
Folik Asit2µg
A Vitamini575µg
C Vitamini70mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini3mg
B5 Vitamini0.09mg
B6 Vitamini0.36mg
B12 Vitamini0.19µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026