Mercimekli Aş Tarifi

G: Güncelleme: 14:15, 03/07/2026, Cuma
Lokma Dergisi

Tarif defterime kaydet

Hatay mutfağının en doyurucu geleneksel lezzetlerinden olan mercimekli aş, yeşil mercimek ve bulgurun kusursuz uyumuyla hazırlanan tam bir protein deposudur. Soğanlı zeytinyağı sosuyla lezzeti zirveye taşınan bu tarif, en pratik ve otantik haliyle sofralarınıza konuk oluyor. Adım adım mercimekli aş yapılışı ile Anadolu’nun kadim lezzetini evinizde keşfedin.

Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori462 kcal

Mercimekli Aş Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
4 kişilik

Mercimekli Aş Nasıl Yapılır?

1/3
Yeşil mercimekleri kaynar suda 5 dakika haşlayın. Aynı tencereye bulgur ve üzerini bir parmak geçecek kadar kaynar suyu ekleyip önce harlı, sonra kısık ateşte pişirin.
2/3

Tuzunu kontrol edin. Kızgın zeytinyağına hilal şeklinde doğranmış soğanları atıp renkleri değişene kadar kızartın. 

3/3

Soğanları içinden alıp kızarmış olan yağı pilavın içine döküp karıştırın. Servis sırasında, kızarmış soğanları pilavın üzerine dizin.

Püf Noktaları

  • Yeşil mercimekleri 5 dakika ön haşlama yapmak, hem pişme süresini dengeler hem de mercimeğin renginin yemeğe bulanık geçmesini engeller.
  • Bulgurun tam kıvamında olması için üzerini bir parmak geçecek kadar su ekledikten sonra tencerenin kapağını hiç açmadan demlenmeye bırakmak şarttır.
  • Yemeğin dinlenmesi sırasında kullanılan havlu kağıt, fazla nemi alarak bulgurların tane tane olmasını sağlar.

Servis Önerileri

  • Mercimekli aş, geleneksel olarak yanında ferahlatıcı bir cacık veya ev yapımı turşu ile sunulduğunda gerçek lezzetine ulaşır. Tabağın kenarına ekleyeceğiniz taze nane yaprakları veya birkaç dilim limon, yemeğin zeytinyağlı yoğunluğunu dengeler.
  • İçecek olarak bol köpüklü bir yayık ayranı bu yemeğin en iyi tamamlayıcısıdır. Sunum sırasında kızarmış soğanları yemeğin tam ortasına özenle yerleştirerek görsel olarak daha davetkar bir tabak oluşturabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Daha diri ve dolgun bir doku elde etmek için başbaşı bulgur veya pilavlık bulgur kullanımı oldukça uygundur.
Geleneksel dokuyu korumak için zeytinyağı önerilse de, daha aromatik bir tat için zeytinyağının bir kısmı tereyağı ile değiştirilebilir.
Dinlendikçe aromalar birbirine daha iyi geçeceği için, bir sonraki öğüne kalan mercimekli aş daha yoğun bir tada sahip olacaktır.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori462k.kal
Enerji1935kJ
Yağ23g
Karbonhidrat46g
Protein10g
saturatedFat3g
sugar1g
Su30g
Lif10g
Sodyum101mg
Potasyum421mg
Kalsiyum32mg
Demir2mg
Fosfor202mg
Magnezyum63mg
Folik Asit104µg
A Vitamini3µg
C Vitamini2mg
E Vitamini2mg
B3 Vitamini6mg
B5 Vitamini0.55mg
B6 Vitamini0.2mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026