Tahinli Un Helvası Tarifi
G: Güncelleme: 20:04, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tahinli Un HelvasıTarif defterime kaydet
Türklerin helva ile tanışmaları, İslamiyet’i kabul ederek Arap kültürüne yakınlaşmalarıyla başlar. Osmanlı’da helva zamanla sıradan bir gıda ürünü olmaktan çıkıp kültürel bir değer olur. Türk insanı kederini paylaşmada, sevincine ortak etmede hangi sebep olursa olsun eş, dost ve akrabayla helva yemeyi adet haline getirir. Özel günlerimizin şahitliğini yapan mutlulukların ve üzüntülerin en büyük ortaklarından un helvası nasıl yapılır? Tahinli un helvasının malzemeleri, hazırlık aşamaları ve süresi, tarifin püf noktaları, besin ve kalori değerleri Lokma'da!
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori356 kcal
Tahinli Un Helvası Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı un
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1/2 su bardağı toz badem
- 2 çorba kaşığı tahin
Şerbet Malzemeleri
- 3/4 su bardağı toz şeker
- 3/4 su bardağı süt
- 1 çorba kaşığı üzüm pekmezi
Tahinli Un Helvası Nasıl Yapılır?
1/3
Şerbet malzemelerini bir taşım kaynatın ve altını kapatın.
- 3/4 su bardağı toz şeker
- 3/4 su bardağı süt
- 1 çorba kaşığı üzüm pekmezi
2/3
Unu bir tencereye alın ve kısık ateşte rengi dönene kadar kavurun. Yağları ilave edip kavurmaya devam edin. Toz bademi ve tuzu da ilave edin ve 2 dakika daha kavurun.
- 1 su bardağı un
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1/2 su bardağı toz badem
3/3
Hazırladığınız şerbeti yavaş yavaş ekleyin. Helva toparlanacaktır. Kaşıkla bastıra bastıra pişirmeye devam edin. 5 dakika daha kavurduktan sonra ocaktan alın ve tahini ekleyip karıştırın. Biraz soğuduktan sonra kaşıkla şekil verip servis tabağına alabilirsiniz. Üzerine servis sırasında file badem serpin.
- 2 çorba kaşığı tahin
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori355.7kal
Yağ16.96g
Enerji355.7kal
Karbonhidrat43.7g
Protein6.49g
Su30g
Lif1.6g
Kolesterol12mg
Sodyum80.59mg
Potasyum209.67mg
Kalsiyum81.27mg
Demir0.78mg
Fosfor134.76mg
Magnezyum34.48mg
Folik Asit11.45µg
A Vitamini45.6µg
C Vitamini0.92mg
E Vitamini2.2mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.88mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.09µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.