Cennet Hurmalı Helva Tarifi
G: Güncelleme: 15:51, 10/01/2019, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Cennet Hurmalı Helva nasıl yapılır? Tarifin malzemeleri besin ve kalori değerleri, hazırlık aşamaları ve süresi Lokma'da! Bölgesel olarak farklı isimlendirilen cennet hurmasına Trabzon hurması, cennet elması, amme, cennet meyvesi, Japon elması, kara hurma ve koca yemiş de deniyor. Diyet bozdurmayan unsuz, şekersiz ve yağsız bu pratik tarifle tatlı delisi olanlara lezzetli bol sağlıklı Cennet Hurmalı Helva yapabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori258 kcal
Cennet Hurmalı Helva Tarifi Malzemeleri
- 1 adet taze cennet hurması (rendelenmiş)
- 1/4 su bardağı Hindistan cevizi (rendelenmiş)
- 1/4 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 çorba kaşığı kuru üzüm
- 1/4 su bardağı toz badem
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1/2 su bardağı soğuk su
Cennet Hurmalı Helva Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemelerin hepsini bir tencerede orta ateşte karıştırarak pişirin. Tamamen suyunu çekip koyulaşınca ıslattığınız bir servis kâsesine doldurup ters çevirin ve servis edin.
- 1 adet taze cennet hurması (rendelenmiş)
- 1/4 su bardağı Hindistan cevizi (rendelenmiş)
- 1/4 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 çorba kaşığı kuru üzüm
- 1/4 su bardağı toz badem
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1/2 su bardağı soğuk su
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori258.4kal
Yağ18.05g
Enerji258.4kal
Karbonhidrat16.7g
Protein7.19g
Su51.4g
Lif5.4g
Sodyum5.35mg
Potasyum340.64mg
Kalsiyum33.86mg
Demir1.86mg
Fosfor136.25mg
Magnezyum73.01mg
Folik Asit16.74µg
A Vitamini65.3µg
C Vitamini3.6mg
E Vitamini2.6mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini0.79mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg



Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.