Yoğurtlu Yeşil Mercimek Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 11:53, 31/08/2021, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Salata tarifleri söz konusu olduğunda aynı lezzetlerin tekerinde sıkışıp kalanlar burada mı? Ezberleri bozduracak, bizleri tok tutacak, lezzetiyle de kendine hayran bırakacak salata tarifleri bulmak son derece zor olsa da bu durum Lokma için geçerli değil. Yeşil mercimeğin başrolde olduğu bu salata tarifi günün her öğününde sofralara en yakıştırdığımız salata tariflerini başında yer alıyor....
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori159 kcal
Yoğurtlu Yeşil Mercimek Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı yeşil mercimek (haşlanmış)
- Yarım demet dereotu (ince kıyılmış)
- 1 su bardağı yoğurt
- Yarım su bardağı ceviz
- Yeteri kadar tuz
Yoğurtlu Yeşil Mercimek Salatası Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemeleri bir kasede güzelce karıştırın ve servis tabağına alarak servis edin.
- 1 su bardağı yeşil mercimek (haşlanmış)
- Yarım demet dereotu (ince kıyılmış)
- 1 su bardağı yoğurt
- Yarım su bardağı ceviz
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori159.3k.kal
Enerji159.3k.kal
Yağ10g
Karbonhidrat9.9g
Protein7.2g
Su68.1g
Lif2.3g
Kolesterol1.9mg
Sodyum331.5mg
Potasyum242.9mg
Kalsiyum84.7mg
Demir1.5mg
Fosfor139.4mg
Magnezyum41mg
Folik Asit27µg
A Vitamini49.5µg
C Vitamini3.6mg
E Vitamini3.5mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.5mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.2mg
B12 Vitamini0.2µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.