Yoğurtlu Bezelye Tarifi
G: Güncelleme: 13:21, 07/04/2022, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
"Bezelyeyi çok seviyorum ama sadece yemeğini yapıyorum!" diyen takipçilerimize özel yoğurtlu bezelye mezesi tarifimiz geldi! Misafir ve iftar sofralarına da çok yakışacağını düşündüğümüz yoğurtlu bezelye tüm detaylarıyla Lokma'da!
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori136 kcal
Yoğurtlu Bezelye Tarifi Malzemeleri
Yoğurtlu Bezelye Nasıl Yapılır?
1/2
Bezelyeleri dirilikleri gidene kadar haşlayın ve tuzunu ayarlayın. Ayrı bir yerde yoğurt ve sarımsağı karıştırın. Bezelyeler ılıyınca yoğurda bulayıp servis tabağına alın.
2/2
Servis sırasında yoğurtlu bezelyenin üzerine zeytinyağı ve toz nane ekleyerek gezdirerek servis edebilirsiniz.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı nane
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori136.3k.kal
Enerji136.3k.kal
Yağ9.42g
Karbonhidrat7.8g
Protein4.59g
Su73.1g
Lif2.3g
Kolesterol1.8mg
Sodyum554.19mg
Potasyum179.47mg
Kalsiyum66.13mg
Demir0.78mg
Fosfor94.52mg
Magnezyum23.02mg
Folik Asit57.33µg
A Vitamini52µg
C Vitamini9.42mg
E Vitamini1.1mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.96mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.17µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.