Tahinli Patlıcanlı Salata Tarifi
G: Güncelleme: 17:23, 12/02/2024, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Patlıcanı farklı tatlarla harmanlamak isteyenlere önerebileceğimiz bu salata tarifimiz, misafir sofralarına çok yakışıyor. 10 dakika içerisinde hazırlanabilen bu salata tarifimiz, közlenmiş patlıcanın lezzetiyle de damaklarda iz bırakıyor. Hem süzme yoğurt hem de beyaz peynir eklediğimiz bu salatamız, 3 kişiye yetebilecek porsiyona sahip.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori74 kcal
Tahinli Patlıcanlı Salata Tarifi Malzemeleri
- 2 adet patlıcan (közlenmiş)
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 2 dilim beyaz peynir
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar tahin
Tahinli Patlıcanlı Salata Nasıl Yapılır?
1/2
Bir kaseye malzemelerin hepsini alıp karıştırın ve tabağa yayın.
- 2 adet patlıcan (közlenmiş)
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 2 dilim beyaz peynir
- Yeteri kadar tuz
2/2
Üzerine tahin gezdirdikten sonra servis edebilirsiniz.
- Arzu ettiğiniz kadar tahin
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori73.7k.kal
Enerji73.7k.kal
Yağ4.2g
Karbonhidrat3g
Protein5.7g
Su33.6g
Lif1.7g
Kolesterol8.5mg
Sodyum269.7mg
Potasyum210mg
Kalsiyum146.9mg
Demir0.3mg
Fosfor138.5mg
Magnezyum9.9mg
Folik Asit25.7µg
A Vitamini30.6µg
C Vitamini3.1mg
E Vitamini0.2mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.3µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.