Reyhanlı Bonfile Salata Tarifi

G: Güncelleme: 14:45, 07/07/2026, Salı
Lokma Dergisi
Reyhanlı Bonfile Salata

Tarif defterime kaydet

Reyhanlı Bonfile Salata Tarifi, yumuşak bonfileyi taze reyhan ve limonlu sosla hafif ama doyurucu hale getirir. Hardal ve kekik kısa marinasyonla ete lezzet verir; salatalık ve kıvırcık ferah bir denge sağlar. Reyhanlı bonfile salata nasıl yapılır ve pişirme kıvamı nasıl korunur, aşağıda bulabilirsiniz.

Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori261 kcal

Reyhanlı Bonfile Salata Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
2 kişilik

Sos Malzemeleri

Reyhanlı Bonfile Salata Nasıl Yapılır?

1/4
Bonfileye kekik ve tuz serpin, hardalla ovun ve 15 dakika buzdolabında dinlendirin.
2/4
Kıvırcık ve reyhanı servis tabağında harmanlayın. Salatalık dilimlerini dizin.
3/4
Yapışmaz bir tavayı çok az yağlayın. Marine ettiğiniz bonfileyi yüksek ateşte suyunu çekene kadar soteleyin ve salatanın üzerine servis edin.
4/4
Pul biber serpin. Kendi damak zevkinize göre tuzunu, limon suyunu ve zeytinyağını ayarlayın.

Püf Noktaları

  • Bonfileyi hardal, kekik ve tuzla en az 15 dakika dinlendirin. Bu kısa marinasyon etin yüzeyine aroma kazandırır ve Reyhanlı Bonfile Salata Tarifinin lezzetini güçlendirir.
  • Tavayı çok iyi ısıtın ve bonfileyi yüksek ateşte soteleyin. Düşük ısıda pişen et suyunu bırakır ve sertleşebilir.
  • Eti tavadan aldıktan sonra 2-3 dakika dinlendirin. Bu süre etin suyunu içinde tutmasına yardımcı olur.
  • Reyhanı servis aşamasına yakın ekleyin. Taze reyhan sıcak etle uzun süre temas ederse kararabilir ve kokusunu kaybedebilir.
  • Limon suyu ve zeytinyağını en son gezdirin. Limonun asiditesi bonfilenin yağlı tadını dengeler, yeşilliklerin daha canlı kalmasını sağlar.

Servis Önerileri

  • Reyhanlı bonfile salatayı geniş ve düz bir servis tabağında sunabilirsiniz. Kıvırcık marulu tabana yayın, salatalık dilimlerini kenarlara dizin ve bonfile parçalarını üstte görünür bırakın.
  • Üzerine birkaç taze reyhan yaprağı ve az miktarda pul biber ekleyerek sunumu tamamlayabilirsiniz. Yanında ayran, limonlu soğuk su veya sade maden suyu ile hafif ve dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Evet. Antrikot veya dana kontrfile kullanılabilir, ancak pişirme süresi etin kalınlığına göre ayarlanmalıdır.
Et yüksek ateşte kısa süre pişirilmezse veya fazla pişirilirse sertleşebilir. Tavayı iyi ısıtmak ve eti kısa sürede sotelemek gerekir.
Evet. Hardal kullanılmazsa et kekik, tuz, zeytinyağı ve az limon suyuyla marine edilebilir.
Kıvırcık marul yerine roka, Akdeniz yeşillikleri veya bebek ıspanak kullanılabilir. Yeşilliklerin iyi kurutulmuş olması salatanın sulanmasını önler.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori261k.kal
Enerji1095kJ
Yağ12g
Karbonhidrat4g
Protein32g
recipe.nutrition.saturatedFat5g
Su256g
Lif2g
Kolesterol72mg
Sodyum301mg
Potasyum879mg
Kalsiyum66mg
Demir3mg
Fosfor274mg
Magnezyum60mg
Folik Asit7µg
A Vitamini406µg
C Vitamini16mg
B3 Vitamini17mg
B5 Vitamini0.01mg
B6 Vitamini0.66mg
B12 Vitamini3.14µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026