Pırasalı Yoğurtlu Salata Tarifi
G: Güncelleme: 13:15, 03/12/2021, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Pırasalı yoğurtlu salata Nasıl yapılır? Pırasa sevmeyenlerin bile gözdesi olacak bir tarifle kapınızı çalıyoruz. Pırasalı yoğurtlu salata malzemeleri, kalori ve besin değerleri Lokma’da. Besleyici olduğu kadar lezzetiyle de sizi mutlu edecek ve pırasanın gerçekten en güzel hallerinden biri olan bu tarifi kesinlikle denemenizi öneriyoruz.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori83 kcal
Pırasalı Yoğurtlu Salata Tarifi Malzemeleri
- 3 dal pırasa (doğranmış)
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Servis Malzemeleri
- 2 çorba kaşığı yoğurt
- 1 çorba kaşığı tahin
- Arzu ettiğiniz kadar toz kimyon
Pırasalı Yoğurtlu Salata Nasıl Yapılır?
1/2
Zeytinyağında pırasa ve havucu dirilikleri gidene kadar soteleyin. Tuzunu biberini ekleyip ocaktan alın.
- 3 dal pırasa (doğranmış)
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/2
Ayrı bir kasede yoğurt ve tahini karıştırın. Servis tabağına alıp üzerine yoğurtlu karışımı ekleyin. Üstüne kimyon serperek servis edebilirsiniz.
- 2 çorba kaşığı yoğurt
- 1 çorba kaşığı tahin
- Arzu ettiğiniz kadar toz kimyon
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori82.6k.kal
Enerji82.6k.kal
Yağ6g
Karbonhidrat4.6g
Protein2.5g
Su82.4g
Lif2.1g
Kolesterol0.4mg
Sodyum272.5mg
Potasyum273.6mg
Kalsiyum73.8mg
Demir0.7mg
Fosfor73.8mg
Magnezyum17.8mg
Folik Asit74.1µg
A Vitamini360.6µg
C Vitamini16.3mg
E Vitamini1mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.7mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.2mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.