Pancarlı Kısır Tarifi

16:40, 01/07/2026, Çarşamba
Lokma Dergisi
Pancarlı Kısır

Tarif defterime kaydet

Pancarlı kısır tarifi, geleneksel altın günü lezzetini canlı rengiyle modern ve çok daha sağlıklı bir boyuta taşıyor. Davet sofralarınızda fark yaratacak, pratik ve besleyici bir alternatif arıyorsanız bu reçete tam size göre. Ölçüsü şaşmayan nefis pancarlı kısır nasıl yapılır sorusunun tüm yanıtları ve yapılışı aşağıda yer alıyor.

Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori102 kcal

Pancarlı Kısır Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
4 kişilik

Sos Malzemeleri

Pancarlı Kısır Nasıl Yapılır?

1/2
Pancarı rendeleyin ve suyunu kenara alın. Bulguru bir kâseye alın ve üzerine pancar suyunu gezdirip karıştırın. Gerekirse bir miktar daha su ilave edin ve 10 dakika şişmesi için dinlendirin. Salata malzemelerini bulgur ile bir servis kâsesinde harmanlayın.
2/2
Sos malzemelerinden arzu ettiğiniz miktarda servis sırasında üzerinde gezdirin.

Püf Noktaları

  • Pancarlı kısır yaparken bulgurların o kendine has pembe rengi tamamen emmesi için rendelenmiş çiğ pancarın suyunu sıkıp bulgurla sıcakken buluşturmalısınız.
  • Bulguru ıslatırken pancar suyunun içerisindeki doğal şekerlerin, bulgurun nişasta yapısıyla dengelenmesi için sos aşamasında tuzu kontrollü eklemeniz gerekir.
  • İnce kısırlık bulgurun tamamen şişmesi ve tane tane dökülmesi için pancar suyunu ekledikten sonra kabın üzerini kapatıp en az 10 dakika hiç açmadan demlendirmelisiniz.
  • Yeşilliklerin bulgurun sıcaklığıyla sönüp kararmaması adına, marul, taze soğan ve maydanozu eklemeden önce bulgurun tamamen oda sıcaklığına geldiğinden emin olun.
  • Bu iştah açıcı pancarlı kısır tarifi için limon suyu ve sızma zeytinyağını servis öncesi eklemeniz, yeşilliklerin canlılığını korur ve tabakta sulanmayı önler.

Servis Önerileri

  • Bu göz alıcı parlak pembe megeyi, çıtır göbek marul yapraklarının içerisine paylaştırarak parmak ısırtan bir sunumla ikram edebilirsiniz. Yanında ikram edeceğiniz taze demlenmiş bir çay veya ekşi bir koruk şerbeti bu lezzeti harika tamamlar.
  • Geniş ve yayvan bir servis tabağına aldığınız kısırın üzerini, asiditesiyle pancarın tatlılığını dengeleyecek bolca parlak nar tanesi ve dövülmüş ceviz içi ile süsleyebilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Evet, bu tarifin asıl amacı pancarın o muhteşem doğal rengini ve aromasını ön plana çıkarmak olduğu için domates veya biber salçası eklenmeden hazırlanır.
Evet, limon suyunun yanına ekleyeceğiniz kaliteli bir nar ekşisi, yemeğin asiditesini ve derinliğini artırarak çok daha lezzetli bir sonuç almanızı sağlar.
Siyez bulguru daha iri yapılı olduğu için kısır formuna tam uymayabilir. Ancak iyice haşlayıp soğuttuktan sonra pancar suyuyla renklendirerek salata gibi tüketebilirsiniz.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori102k.kal
Enerji430kJ
Karbonhidrat18g
Protein3g
Su58g
Lif3g
Sodyum174mg
Potasyum274mg
Kalsiyum46mg
Demir1mg
Fosfor63mg
Magnezyum40mg
Folik Asit9µg
A Vitamini149µg
C Vitamini11mg
B3 Vitamini2mg
B5 Vitamini0.04mg
B6 Vitamini0.08mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026