Kuzu Şişli Semizotu Salatası Tarifi

G: Güncelleme: 11:22, 01/07/2026, Çarşamba
Lokma Dergisi
Kuzu Şişli Semizotu Salatası

Tarif defterime kaydet

Kuzu Şişli Semizotu Salatası, sıcak kuzu eti ve ferah yeşillikleriyle doyurucu bir ana öğün salatasıdır. Semizotu, roka, kinoa, kiraz turp ve limonlu zeytinyağı sosuyla hazırlanan bu tarif, proteinli ve pratik bir seçenek sunar. Kuzu şişli semizotu salatası nasıl yapılır, detaylarda bulabilirsiniz.

Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori309 kcal

Kuzu Şişli Semizotu Salatası Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
2 kişilik

Sos Malzemeleri

Kuzu Şişli Semizotu Salatası Nasıl Yapılır?

1/2
Bir tavayı kızdırın ve yağı ilave edip kuzu şişleri pişirin. Kinoa ya da geceden ıslattığınız bakliyatı haşlayın ve süzdürün. Kalan salata malzemelerini servis tabağında harmanlayın.
2/2
Sos malzemelerinden istediğiniz kadar üzerinde gezdirin ve en son kuzu şişlerle servis edin.

Püf Noktaları

  • Tavayı iyice kızdırdıktan sonra kuzu şişleri pişirin. Yüksek ısı etin dışını mühürler ve içinin daha sulu kalmasına yardımcı olur.
  • Kinoayı haşladıktan sonra mutlaka süzdürün ve soğutun. Sıcak kinoa yeşillikleri yumuşatır ve salatanın tazeliğini azaltır.
  • Semizotu ve rokayı yıkadıktan sonra iyice kurulayın. Islak yeşillikler sosu sulandırır ve tabakta dağınık bir görünüm oluşturur.
  • Limon suyu, zeytinyağı ve taze çekilmiş karabiberi servis anında ekleyin. Limonun asiditesi kuzu etinin yağlı dokusunu dengeler.
  • Kuzu Şişli Semizotu Salatası tarifi için eti en son salatanın üzerine yerleştirin. Böylece yeşillikler diriliğini korur ve sıcak-soğuk dengesi daha iyi olur.

Servis Önerileri

  • Kuzu şişli semizotu salatasını geniş bir servis tabağında sunun. Yeşillikleri alta, kinoayı ve kiraz turpu orta bölüme, kuzu şişleri ise en üste yerleştirin.
  • Yanına kızarmış lavaş, yoğurtlu meze veya közlenmiş sebze iyi gider. İçecek olarak ayran, limonlu maden suyu ya da soğuk naneli içecek tercih edilebilir. Sunumda üzerine az taze çekilmiş karabiber ve birkaç semizotu yaprağı ekleyebilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Evet, kuzu eti yerine tavuk şiş kullanılabilir. Tavuk daha hafif bir sonuç verir ve pişirme süresi daha kısa olur.
Haşlanmış yeşil mercimek, karabuğday veya ince bulgur kullanılabilir. Seçilen malzeme mutlaka süzülüp soğutulmalıdır.
Yeşillikler ve kinoa önceden hazırlanabilir. Et ve sos servis öncesi eklenirse salata daha taze kalır.
Semizotu yerine bebek ıspanak, marul veya kuzukulağı kullanılabilir. Kuzukulağı daha ekşi bir tat vereceği için limon miktarı azaltılmalıdır.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori309k.kal
Enerji1295kJ
Yağ16g
Karbonhidrat15g
Protein24g
recipe.nutrition.saturatedFat4g
recipe.nutrition.sugar1g
Su228g
Lif4g
Kolesterol70mg
Sodyum300mg
Potasyum914mg
Kalsiyum288mg
Demir10mg
Fosfor283mg
Magnezyum147mg
Folik Asit19µg
A Vitamini314µg
C Vitamini77mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini11mg
B5 Vitamini0.27mg
B6 Vitamini0.55mg
B12 Vitamini2.16µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026