Kuzu Şişli Semizotu Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 11:22, 01/07/2026, ÇarşambaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Kuzu Şişli Semizotu Salatası, sıcak kuzu eti ve ferah yeşillikleriyle doyurucu bir ana öğün salatasıdır. Semizotu, roka, kinoa, kiraz turp ve limonlu zeytinyağı sosuyla hazırlanan bu tarif, proteinli ve pratik bir seçenek sunar. Kuzu şişli semizotu salatası nasıl yapılır, detaylarda bulabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori309 kcal
Kuzu Şişli Semizotu Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 200 gram kuzu çöp şiş
- 1 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 kase semizotu (doğranmış)
- 1 kase roka (doğranmış)
- 1 dal taze sarımsak (kıyılmış)
- 1/2 su bardağı kinoa
- 1/2 su bardağı kiraz turp (doğranmış)
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar sızma zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar karabiber tohumu (taze çekilmiş)
Kuzu Şişli Semizotu Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Bir tavayı kızdırın ve yağı ilave edip kuzu şişleri pişirin. Kinoa ya da geceden ıslattığınız bakliyatı haşlayın ve süzdürün. Kalan salata malzemelerini servis tabağında harmanlayın.
- 200 gram kuzu çöp şiş
- 1 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 kase semizotu (doğranmış)
- 1 kase roka (doğranmış)
- 1 dal taze sarımsak (kıyılmış)
- 1/2 su bardağı kinoa
- 1/2 su bardağı kiraz turp (doğranmış)
2/2
Sos malzemelerinden istediğiniz kadar üzerinde gezdirin ve en son kuzu şişlerle servis edin.
- Yeteri kadar sızma zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar karabiber tohumu (taze çekilmiş)
Püf Noktaları
- Tavayı iyice kızdırdıktan sonra kuzu şişleri pişirin. Yüksek ısı etin dışını mühürler ve içinin daha sulu kalmasına yardımcı olur.
- Kinoayı haşladıktan sonra mutlaka süzdürün ve soğutun. Sıcak kinoa yeşillikleri yumuşatır ve salatanın tazeliğini azaltır.
- Semizotu ve rokayı yıkadıktan sonra iyice kurulayın. Islak yeşillikler sosu sulandırır ve tabakta dağınık bir görünüm oluşturur.
- Limon suyu, zeytinyağı ve taze çekilmiş karabiberi servis anında ekleyin. Limonun asiditesi kuzu etinin yağlı dokusunu dengeler.
- Kuzu Şişli Semizotu Salatası tarifi için eti en son salatanın üzerine yerleştirin. Böylece yeşillikler diriliğini korur ve sıcak-soğuk dengesi daha iyi olur.
Servis Önerileri
- Kuzu şişli semizotu salatasını geniş bir servis tabağında sunun. Yeşillikleri alta, kinoayı ve kiraz turpu orta bölüme, kuzu şişleri ise en üste yerleştirin.
- Yanına kızarmış lavaş, yoğurtlu meze veya közlenmiş sebze iyi gider. İçecek olarak ayran, limonlu maden suyu ya da soğuk naneli içecek tercih edilebilir. Sunumda üzerine az taze çekilmiş karabiber ve birkaç semizotu yaprağı ekleyebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, kuzu eti yerine tavuk şiş kullanılabilir. Tavuk daha hafif bir sonuç verir ve pişirme süresi daha kısa olur.
Haşlanmış yeşil mercimek, karabuğday veya ince bulgur kullanılabilir. Seçilen malzeme mutlaka süzülüp soğutulmalıdır.
Yeşillikler ve kinoa önceden hazırlanabilir. Et ve sos servis öncesi eklenirse salata daha taze kalır.
Semizotu yerine bebek ıspanak, marul veya kuzukulağı kullanılabilir. Kuzukulağı daha ekşi bir tat vereceği için limon miktarı azaltılmalıdır.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori309k.kal
Enerji1295kJ
Yağ16g
Karbonhidrat15g
Protein24g
recipe.nutrition.saturatedFat4g
recipe.nutrition.sugar1g
Su228g
Lif4g
Kolesterol70mg
Sodyum300mg
Potasyum914mg
Kalsiyum288mg
Demir10mg
Fosfor283mg
Magnezyum147mg
Folik Asit19µg
A Vitamini314µg
C Vitamini77mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini11mg
B5 Vitamini0.27mg
B6 Vitamini0.55mg
B12 Vitamini2.16µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.