Köz Biberli Fasulye Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 13:51, 30/05/2022, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yazın sofraların baş tacı olan salata tariflerine Lokma güncellemesi! Biberin en lezzetli hali ile taze fasulyenin birleşiminden ortaya çıkmış köz biberli fasulye salatası tarifimiz ile yaz softalarına yenilik vakti...
Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori62 kcal
Köz Biberli Fasulye Salatası Tarifi Malzemeleri
- 400 gram taze fasulye
- 2 adet kırmızı biber (közlenmiş)
- 1 adet soğan
- Yeteri kadar sıvı yağ
- Yeteri kadar tuz
Köz Biberli Fasulye Salatası Nasıl Yapılır?
1/3
Fasulyeleri ortadan ikiye bölerek ayıklayın. 30 dakika tuzlu suda haşlayın. Suyunu süzün.
- 400 gram taze fasulye
- Yeteri kadar tuz
2/3
Kırmızı biberleri közleyip kabukları soyun. Şerit seklinde doğrayın. Bir tencerede yemeklik doğradığınız soğanları yağla pembeleşene kadar kavurun.
- 2 adet kırmızı biber (közlenmiş)
- 1 adet soğan
- Yeteri kadar sıvı yağ
3/3
Süzdüğünüz fasulyeleri ve kırmızı biberleri ekleyin. 5 dakika kavurun servis tabağına alın. Soğuk servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori62.1k.kal
Enerji62.1k.kal
Yağ3.86g
Karbonhidrat4.8g
Protein1.79g
Su71.8g
Lif1.4g
Sodyum289.6mg
Potasyum168.8mg
Kalsiyum44.5mg
Demir0.5mg
Fosfor29.5mg
Magnezyum16.1mg
Folik Asit26.02µg
A Vitamini32.4µg
C Vitamini9.98mg
E Vitamini2.4mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.36mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.16mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.