Kolay Mercimek Köftesi Tarifi
Tarif defterime kaydet
Yüksek protein ve lif oranına sahipken, düşük glisemik indeks ve doymuş yağ içeriğiyle antik çağlardan bugüne insanlığa hizmet eden en eski besinlerden mercimek. Ve onunla hazırladığımız nefis bir tarif daha. Gluten içermeyen köftemize ismini veren mercimek ona eşlik edenlerle birlikte yaz kış yenebilecek çok sağlıklı, lezzetli ve besleyici bir tarif...
Kolay Mercimek Köftesi Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı kırmızı mercimek
- 1 litre soğuk su
- Yeteri kadar tuz
- 1 adet patates
- 1 adet kuru soğan
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 1 adet kırmızı kapya biber
- 1/2 demet maydanoz
- 2 diş sarımsak
- 3/2 su bardağı kısırlık bulgur
- 3/2 çorba kaşığı biber salçası
- 3/2 çorba kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 2 çorba kaşığı nar ekşisi
- 1/2 adet limon
Kolay Mercimek Köftesi Nasıl Yapılır?
Soğanı kıyın ve tavaya alın. Zeytinyağını ekleyip solan kadar kavurun.
- 1 adet kuru soğan
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
Biberi doğrayın. Taze soğanı, maydanozu ve sarımsağı kıyın.
- 1 adet kırmızı kapya biber
- 1/2 demet maydanoz
- 2 diş sarımsak
Sarımsağı soğana ekleyin ardından salçaları da ekleyip kavurun.
- 3/2 çorba kaşığı biber salçası
- 3/2 çorba kaşığı domates salçası
Bulgurlu karışımın üzerine ekleyin ve karıştırın.
Pul biberi ekleyin, karabiber ve kimyonu ilave edin.
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
İyice karıştırın ve servis kasesine alın. Nar ekşisini ve limonu da ekleyip yoğurun.
- 2 çorba kaşığı nar ekşisi
- 1/2 adet limon
Doğradığınız yeşillik ve biberleri ekleyin karıştırın.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.