Tavuklu Zeytinli Pilav Tarifi
G: Güncelleme: 20:31, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tavuklu Zeytinli PilavTarif defterime kaydet
En farklı ve en lezzetli pilav tariflerimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Yeşil zeytinle farklı bir boyut ve lezzet kazanan tavuklu pilavın tadı sizleri şaşırtacak. Besin değeri yüksek olan tavuklu zeytinli pilav, malzeme içeriğiyle protein bakımından zengin bir öğün geçirmenizi sağlayacak. Sizler için hazırladığımız farklı bir lezzet olan tavuklu zeytinli pilavı denemeyi unutmayın.
Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori207 kcal
Tavuklu Zeytinli Pilav Tarifi Malzemeleri
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 kase mantar (doğranmış)
- 2 diş sarımsak (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 250 gram tavuk eti (kuşbaşı doğranmış)
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- Yeteri kadar kırmızı toz biber
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- Yeteri kadar tuz
- 2 su bardağı pirinç (20 dakika sıcak suda bekletilmiş)
- 100 gram biberli yeşil zeytin
Tavuklu Zeytinli Pilav Nasıl Yapılır?
1/3
Soğanı, mantarı, sarımsağı ve yağları tencereye alıp solana kadar soteleyin.
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 kase mantar (doğranmış)
- 2 diş sarımsak (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
2/3
Tavuk etini ekleyin ve suyunu çekene kadar sotelemeye devam edin. Salçayı ekleyin ve kokusu çıkınca üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin. Tavuklar yumuşayana kadar pişirin.
- 250 gram tavuk eti (kuşbaşı doğranmış)
- 1 çorba kaşığı domates salçası
3/3
Pirinci yıkayın ve kalan malzemelerle beraber atıp suyunu ayarlayın. Yüksek ateşte suyunu çekene kadar pişirin. Dinlendirdikten sonra servis edin.
- Yeteri kadar kırmızı toz biber
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- Yeteri kadar tuz
- 2 su bardağı pirinç (20 dakika sıcak suda bekletilmiş)
- 100 gram biberli yeşil zeytin
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori206.8kal
Yağ6.45g
Enerji206.8kal
Karbonhidrat28.2g
Protein8.18g
Su53.6g
Lif1.5g
Kolesterol20mg
Sodyum373.99mg
Potasyum212.38mg
Kalsiyum23.51mg
Demir0.88mg
Fosfor102.09mg
Magnezyum23.71mg
Folik Asit14.31µg
A Vitamini40.3µg
C Vitamini1.84mg
E Vitamini1mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.72mg
B5 Vitamini0.68mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.09µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.