Nohutlu Bulgur Pilavı Tarifi
G: Güncelleme: 10:35, 14/07/2026, SalıLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Nohutlu bulgur pilavı, tane tane dokusu ve dengeli lezzetiyle doyurucu bir ana yemek seçeneğidir. Pratik yapılışı sayesinde günlük sofralara kolayca uyum sağlar; önceden ıslatılmış nohut, bulgur ve salçalı harç birlikte piştiğinde lezzet daha dengeli olur. Nohutlu bulgur pilavı nasıl yapılır sorusunun tüm ayrıntıları aşağıdaki püf noktalarında yer alır.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori453 kcal
Nohutlu Bulgur Pilavı Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 adet kırmızı biber (yemeklik doğranmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- 1/2 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
- 3/2 su bardağı pilavlık bulgur
Nohutlu Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?
1/3
Bir tencereye soğan, kırmızı biber, zeytinyağı ve tereyağını alıp sotelemeye başlayın. Soğan solduğunda salçayı ekleyin, kokusu çıkana kadar soteleyin.
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1 adet kırmızı biber (yemeklik doğranmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
2/3
Nohutları ilave edip üzerini örtecek kadar su ekleyin ve pişmeye bırakın. Nohutların pişmesine yakın bulguru da ekleyin, tuz ve suyunu ayarlayın.
- 1/2 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
- 3/2 su bardağı pilavlık bulgur
Püf Noktaları
- Nohutları bir gece önceden bol suyla ıslatın. Bu işlem, nohutların daha kısa sürede ve eşit biçimde pişmesini sağlar.
- Soğan ve kırmızı biberi salçayı eklemeden önce iyice yumuşatın. Salçayı birkaç dakika kavurmak, çiğ tadın kaybolmasına ve pilavın aromasının güçlenmesine yardımcı olur.
- Bulguru, nohutlar büyük ölçüde yumuşadıktan sonra tencereye ekleyin. Aksi hâlde bulgur pişerken nohutlar sert kalabilir.
- Nohutlu bulgur pilavı yapılışında su miktarını azar azar ayarlayın. Fazla su bulgurun lapa olmasına, az su ise tanelerin sert kalmasına neden olabilir.
- Pilav suyunu çektikten sonra ocağı kapatın ve kapağın altına temiz bir bez veya kâğıt havlu yerleştirerek 10 dakika dinlendirin. Bu yöntem fazla buharı alır ve nohutlu bulgur pilavının tane tane kalmasını sağlar.
Servis Önerileri
- Nohutlu bulgur pilavını kıyılmış maydanoz ve sade yoğurtla servis edebilirsiniz. Cacık, ayran veya naneli yoğurt pilavın salçalı ve tereyağlı lezzetini dengeler.
- Yanında mevsim salatası, turşu veya közlenmiş sebzeler sunabilirsiniz. Servis tabağını maydanoz yaprakları ve birkaç parça kırmızı biberle tamamlayabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, süzülüp yıkanmış konserve nohut kullanılabilir. Nohutları bulgurla birlikte eklemek yeterlidir.
Fazla su kullanmak veya pilavı pişerken sık sık karıştırmak lapa olmasına neden olabilir. Bulguru ekledikten sonra suyu kontrollü ekleyin ve yalnızca bir kez karıştırın.
Evet, yalnızca zeytinyağı kullanarak hazırlayabilirsiniz. Bu değişiklik lezzeti hafifletir ve tarifi süt ürünü içermeyen bir seçeneğe dönüştürür.
Tarifte geceden ıslatılmış nohut doğrudan pişirilebilir. Pişirme süresini kısaltmak için önceden haşlanmış nohut da kullanılabilir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori453k.kal
Enerji1896kJ
Yağ12g
Karbonhidrat66g
Protein11g
recipe.nutrition.saturatedFat3g
recipe.nutrition.sugar2g
Su57g
Lif11g
Kolesterol6mg
Sodyum12mg
Potasyum594mg
Kalsiyum48mg
Demir2mg
Fosfor253mg
Magnezyum87mg
Folik Asit21µg
A Vitamini49µg
C Vitamini40mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini8mg
B5 Vitamini0.28mg
B6 Vitamini0.44mg
B12 Vitamini0.01µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.