Tavuklu Bezelyeli Pilav Tarifi
G: Güncelleme: 13:55, 05/09/2023, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Tavuklu bezelyeli pilav nasıl yapılır diye merak edenler için hazırladığımız bu tarif, bütün püf noktaları barındırıyor. Sofralarınıza lezzet katacak tavuklu bezelyeli pilav, 20 dakikada piştiğinden dolayı pratik yemek severler içinde lezzetli bir tarif. Tavuk, bezelye ve pirincin harmanlanmasıyla ortaya çıkan bu yemek, doyurucu olmasıyla da gönüllere taht kuruyor. Klasik pirinç pilavından sıkıldıysanız kesinlikle denemediniz gereken bu tarifimiz, üzerine eklenen dereotuyla farklı bir aroma sunmaktadır.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori247 kcal
Tavuklu Bezelyeli Pilav Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1.5 su bardağı baldo pirinç (sıcak suda 30 dakika bekletilmiş)
- 200 gram tavuk göğsü
- 2 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 su bardağı bezelye
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- 1 avuç dereotu (iri doğranmış)
Tavuklu Bezelyeli Pilav Nasıl Yapılır?
1/3
Tavukları sıvı yağda mühürleyin. Suyunu saldıktan sonra bezelyeleri ekleyip karıştırın. Pirinçleri ekleyip biraz daha karıştırmaya devam edin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyip tuzunu ayarlayın.
- 200 gram tavuk göğsü
- 2 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 su bardağı bezelye
- Yeteri kadar tuz
2/3
Yüksek ateşte kapağını kapatarak pişmeye bırakın. Suyunu çektikten sonra ocaktan alıp 10 dakika dinlendirin.
- 1.5 su bardağı baldo pirinç (sıcak suda 30 dakika bekletilmiş)
3/3
Kaselere paylaştırıp üzerine dereotunu ekleyerek servis edebilirsiniz.
- 1 avuç dereotu (iri doğranmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori246.8k.kal
Enerji246.8k.kal
Yağ7.8g
Karbonhidrat32.4g
Protein11.2g
Su45.4g
Lif1.9g
Kolesterol34.4mg
Sodyum166mg
Potasyum194.1mg
Kalsiyum15.7mg
Demir1mg
Fosfor126.2mg
Magnezyum27.3mg
Folik Asit43.3µg
A Vitamini37.7µg
C Vitamini6.9mg
E Vitamini2.9mg
B1 Vitamini6.9mg
B2 Vitamini2.9mg
B3 Vitamini0.1mg
B5 Vitamini0.1mg
B6 Vitamini3.4mg
B12 Vitamini0.1µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.