Soyalı Börülceli Yasemin Pilavı Tarifi
G: Güncelleme: 16:49, 04/02/2021, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kendine has tadıyla bilinen yasemin pilavını daha sağlıklı, daha besleyici ve daha lezzetli bir hale getirdiğimiz nefis bir tarifi sizlere sunuyoruz. Soya sosu ve börülce eşliğinde yasemin pilavı, bol vitaminli ve bol mineralli bir öğün geçirmeniz için mükemmel bir tercih olacak. Sizler için hazırladığımız soyalı börülceli yasemin pilavını aşağıdaki adımları takip ederek pratik ve hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori195 kcal
Soyalı Börülceli Yasemin Pilavı Tarifi Malzemeleri
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- 1/2 kg taze börülce (ayıklanmış doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal
- 1 tatlı kaşığı soya sosu
- 1 su bardağı yasemin pirinci (sıcak suda 30 dakika bekletilmiş)
- Yeteri kadar tuz
Soyalı Börülceli Yasemin Pilavı Nasıl Yapılır?
1/2
Yağları tencereye alın, kızınca salçayı ilave edin ve kavurun. Börülceyi ekleyin ve çevirin. Zerdeçalı, soya sosunu ve tuzunu ekleyip çevirmeye devam edin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve pişmeye bırakın.
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- 1/2 kg taze börülce (ayıklanmış doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal
- 1 tatlı kaşığı soya sosu
- Yeteri kadar tuz
2/2
Börülcelerin pişmesine yakın, yıkadığınız pirinçleri de ilave edin ve gerekirse sıcak su ekleyin. Yüksek ateşte tamamen suyunu çekene kadar pişirin. 5 dakika dinlendirdikten sonra servis tabağına alın. Ekstradan zerdeçal ve soya sosu ile servis edin.
- 1 su bardağı yasemin pirinci (sıcak suda 30 dakika bekletilmiş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori194.6k.kal
Enerji194.6k.kal
Yağ4.07mg
Karbonhidrat31.2g
Protein8.08g
Su52.2g
Lif2.8g
Kolesterol5mg
Sodyum223.7mg
Potasyum368.81mg
Kalsiyum23.9mg
Demir1.37mg
Fosfor104.58mg
Magnezyum43.47mg
Folik Asit86.61µg
A Vitamini45µg
C Vitamini15.24mg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.23mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.