Semizotlu Bezelyeli Siyez Bulguru Pilavı Tarifi
G: Güncelleme: 16:34, 22/06/2026, PazartesiLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Semizotlu Bezelyeli Siyez Bulguru Pilavı Tarifi, lifli dokusu ve taze yeşil aromasıyla doyurucu olur. Siyez bulguru, bezelye, semizotu ve dereotuyla hazırlanan bu pratik pilav tarifi, hafif ama besleyici bir öğün arayanlara uygundur; nasıl yapılır adımları sade şekilde ilerler.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori294 kcal
Semizotlu Bezelyeli Siyez Bulguru Pilavı Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 10 adet arpacık soğan
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 su bardağı bezelye
- 1 su bardağı siyez bulguru
- 1 kase semizotu (doğranmış)
- 1 çay kaşığı toz köri
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar dereotu (kıyılmış)
Semizotlu Bezelyeli Siyez Bulguru Pilavı Nasıl Yapılır?
1/4
Soğanları ve yağları tencereye alıp 2 dakika soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve 5 dakika pişirin.

- 10 adet arpacık soğan
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
Ekipmanlar:
- Tencere
2/4
Ardından bezelye ve bulguru ilave edin. Suyunu kontrol edin ve yüksek ateşte pişirmeye bırakın.

- 1 su bardağı bezelye
- 1 su bardağı siyez bulguru
Ekipmanlar:
- Tencere
3/4
Suyunu çekmesine yakın, kalan malzemeleri ilave edin ve suyunu çekene kadar pişirin.

- 1 kase semizotu (doğranmış)
- 1 çay kaşığı toz köri
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Ekipmanlar:
- Tencere
4/4
10 dakika dinlendirdikten sonra kıyılmış dereotu ile servis edin.
- Yeteri kadar dereotu (kıyılmış)
Ekipmanlar:
- Tencere
Püf Noktaları
- Arpacık soğanları tereyağı ve zeytinyağıyla kısa süre sotelemek, pilavın temel aromasını güçlendirir. Tereyağı lezzet verirken zeytinyağı yanma riskini azaltır.
- Siyez bulgurunu eklemeden önce sudan geçirip süzün. Bu işlem fazla tozu alır ve Semizotlu Bezelyeli Siyez Bulguru Pilavı Tarifi için daha temiz bir doku sağlar.
- Semizotunu suyunu çekmeye yakın ekleyin. Böylece yapraklar tamamen erimez ve pilavda taze bir görünüm kalır.
Servis Önerileri
- Semizotlu bezelyeli siyez bulguru pilavını 10 dakika dinlendirdikten sonra servis etmek, tanelerin toparlanmasını sağlar. Üzerine bol kıyılmış dereotu ekleyerek hem kokusunu hem de taze görünümünü artırabilirsiniz.
- Bu pilav, yoğurt, cacık, ayran veya limonlu mevsim salatasıyla iyi gider. Ana yemek yanında sunulacaksa ızgara tavuk, fırın sebze veya zeytinyağlı tabaklarla dengeli bir menü oluşturur.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, pilavlık bulgur kullanılabilir. Ancak siyez bulguru daha tok dokulu olduğu için pişme süresi ve su ihtiyacı biraz değişebilir.
Evet, donmuş bezelye kullanılabilir. Çözdürmeden tencereye eklenebilir ve kısa sürede pişer.
Kapalı bir kapta buzdolabında 2 gün saklanabilir. Yeniden ısıtırken az miktarda sıcak su eklemek dokusunu korur.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori294k.kal
Enerji1232kJ
Yağ10g
Karbonhidrat37g
Protein7g
recipe.nutrition.saturatedFat3g
recipe.nutrition.sugar1g
Su92g
Lif8g
Kolesterol6mg
Sodyum107mg
Potasyum516mg
Kalsiyum92mg
Demir3mg
Fosfor224mg
Magnezyum102mg
A Vitamini108µg
C Vitamini20mg
B3 Vitamini1mg
B12 Vitamini0.01µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.