Semizotlu Bezelyeli Siyez Bulguru Pilavı Tarifi

G: Güncelleme: 16:34, 22/06/2026, Pazartesi
Lokma Dergisi
Semizotlu Bezelyeli Siyez Bulguru Pilavı

Tarif defterime kaydet

Semizotlu Bezelyeli Siyez Bulguru Pilavı Tarifi, lifli dokusu ve taze yeşil aromasıyla doyurucu olur. Siyez bulguru, bezelye, semizotu ve dereotuyla hazırlanan bu pratik pilav tarifi, hafif ama besleyici bir öğün arayanlara uygundur; nasıl yapılır adımları sade şekilde ilerler.

Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori294 kcal

Semizotlu Bezelyeli Siyez Bulguru Pilavı Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
4 kişilik

Servis Malzemeleri

  • Yeteri kadar dereotu (kıyılmış)

Semizotlu Bezelyeli Siyez Bulguru Pilavı Nasıl Yapılır?

1/4

Soğanları ve yağları tencereye alıp 2 dakika soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve 5 dakika pişirin.

Ekipmanlar:
  • Tencere
2/4

Ardından bezelye ve bulguru ilave edin. Suyunu kontrol edin ve yüksek ateşte pişirmeye bırakın.

Ekipmanlar:
  • Tencere
3/4

Suyunu çekmesine yakın, kalan malzemeleri ilave edin ve suyunu çekene kadar pişirin.

Ekipmanlar:
  • Tencere
4/4
10 dakika dinlendirdikten sonra kıyılmış dereotu ile servis edin.
  • Yeteri kadar dereotu (kıyılmış)
Ekipmanlar:
  • Tencere

Püf Noktaları

  • Arpacık soğanları tereyağı ve zeytinyağıyla kısa süre sotelemek, pilavın temel aromasını güçlendirir. Tereyağı lezzet verirken zeytinyağı yanma riskini azaltır.
  • Siyez bulgurunu eklemeden önce sudan geçirip süzün. Bu işlem fazla tozu alır ve Semizotlu Bezelyeli Siyez Bulguru Pilavı Tarifi için daha temiz bir doku sağlar.
  • Semizotunu suyunu çekmeye yakın ekleyin. Böylece yapraklar tamamen erimez ve pilavda taze bir görünüm kalır.

Servis Önerileri

  • Semizotlu bezelyeli siyez bulguru pilavını 10 dakika dinlendirdikten sonra servis etmek, tanelerin toparlanmasını sağlar. Üzerine bol kıyılmış dereotu ekleyerek hem kokusunu hem de taze görünümünü artırabilirsiniz.
  • Bu pilav, yoğurt, cacık, ayran veya limonlu mevsim salatasıyla iyi gider. Ana yemek yanında sunulacaksa ızgara tavuk, fırın sebze veya zeytinyağlı tabaklarla dengeli bir menü oluşturur.

Sıkça Sorulan Sorular

Evet, pilavlık bulgur kullanılabilir. Ancak siyez bulguru daha tok dokulu olduğu için pişme süresi ve su ihtiyacı biraz değişebilir.
Evet, donmuş bezelye kullanılabilir. Çözdürmeden tencereye eklenebilir ve kısa sürede pişer.
Kapalı bir kapta buzdolabında 2 gün saklanabilir. Yeniden ısıtırken az miktarda sıcak su eklemek dokusunu korur.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori294k.kal
Enerji1232kJ
Yağ10g
Karbonhidrat37g
Protein7g
recipe.nutrition.saturatedFat3g
recipe.nutrition.sugar1g
Su92g
Lif8g
Kolesterol6mg
Sodyum107mg
Potasyum516mg
Kalsiyum92mg
Demir3mg
Fosfor224mg
Magnezyum102mg
A Vitamini108µg
C Vitamini20mg
B3 Vitamini1mg
B12 Vitamini0.01µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026