Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
G: Güncelleme: 17:05, 10/08/2022, ÇarşambaLokma Dergisi
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı Tarifi
Tarif defterime kaydet
Yaz sebzelerinin başrolünde olduğu enfes bir pilav tarifine ne dersiniz? Hele ki bu pilav tarifi fırındaysa? Fırında Arpa Şehriyeli Pilav tarifi bu yazın gözdesi olmaya aday!
Hazırlanma Süresi55 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori136 kcal
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı Tarifi Malzemeleri
Pilav İçin
- 1,5 su bardağı arpa şehriye
- 3 diş sarımsak
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar taze biberiye
Üzeri İçin
- Yeteri kadar zeytinyağı
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı Nasıl Yapılır?
2/7
Çeri domatesleri de ekleyin.
- 1 kase domates (çeri)
3/7
Üzerinde zeytinyağı gezdirin.
- Yeteri kadar zeytinyağı
4/7
Tuzu ve karabiberi de ekledikten sonra karıştırın.
5/7
180 derecelik fırında 20 dakika kadar pişirin.
6/7
Fırından çıkan patlıcanların üzerine arpa şehriye, salçalı su, sarımsak, karabiber, tuz ve taze biberiye ekleyin.
- 1,5 su bardağı arpa şehriye
- 3 diş sarımsak
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar taze biberiye
7/7
180 derecelik fırında 30-40 dakika boyunca pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori136.1k.kal
Enerji136.1k.kal
Yağ1.88g
Karbonhidrat24.3g
Protein4.99g
Su60.9g
Lif2.5g
Sodyum406.01mg
Potasyum197.47mg
Kalsiyum23.9mg
Demir0.98mg
Fosfor70.92mg
Magnezyum29.34mg
Folik Asit16.74µg
A Vitamini27.6µg
C Vitamini6.74mg
E Vitamini0.5mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.79mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.