Patlıcanlı Çam Fıstıklı Pilav Tarifi
G: Güncelleme: 17:19, 08/09/2022, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Patlıcan aromasının her şeye yakıştığını düşünenler buraya! Patlıcan ve çam fıstığının bir araya gelerek lezzetine lezzet kattığı bu pilav tarifini kaydedip, davet sofralarınızın baş tacı etmeye ne dersiniz?
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori212 kcal
Patlıcanlı Çam Fıstıklı Pilav Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1,5 su bardağı pirinç (sıcak suda 30 dakika bekletilmiş)
- 1 adet patlıcan
- 2 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 adet soğan (doğranmış)
- 2 çorba kaşığı çam fıstığı
- 1 çay kaşığı kuru nane
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 çay kaşığı toz yenibahar
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar taze nane (kıyılmış)
Patlıcanlı Çam Fıstıklı Pilav Nasıl Yapılır?
1/3
Patlıcanın kabuğunu soyup küp küp doğrayın. Üzerlerini tuzlayıp yağlayıp önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişirin. Bir tabağa alıp bekletin. Tencereye soğan ve yağı alıp sotelemeye başlayın. Soğanlar solunca çam fıstığını ekleyip kavurun.
- 1 adet patlıcan
- 2 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 adet soğan (doğranmış)
- 2 çorba kaşığı çam fıstığı
- Yeteri kadar tuz
2/3
Daha sonra patlıcan ve baharatları ekleyin. Pirinçleri ilave edip sotelemeye devam edin ve üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin. Tuzunu ayarlayın, taze nane ekleyin.
3/3
Kapağını kapatıp orta ateşte suyunu çekene kadar pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori212.4k.kal
Enerji212.4k.kal
Yağ5.16g
Karbonhidrat36.7g
Protein4.29g
Su46.3g
Lif1.9g
Sodyum246.55mg
Potasyum145.49mg
Kalsiyum22.01mg
Demir0.98mg
Fosfor71.71mg
Magnezyum25.1mg
Folik Asit11.67µg
A Vitamini3.6µg
C Vitamini2.3mg
E Vitamini2.8mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini0.7mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.