Pancarlı Mantarlı Bulgur Pilavı Tarifi
G: Güncelleme: 11:53, 12/07/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Pancarlı mantarlı bulgur pilavı tarifi arayanlar buraya, Lokma imdadınıza yetişiyor. Pancar ve mantar, bu ikili son derece sağlıklı olmakla beraber, son derece de büyüleyici bir lezzete sahip. Akşam yemeklerinde benzersiz tat arayanların listesine yeni bir tarif ekleniyor. Sizlerde bu tarife ulaşmak isterseniz farklı pilav tarifleri Lokma'da sizleri bekliyor olacak.
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori203 kcal
Pancarlı Mantarlı Bulgur Pilavı Tarifi Malzemeleri
Pancarlı Mantarlı Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?
1/2
Zeytinyağı ile mantar ve pancarı tencereye alıp kavurun. Sebzelerin rengi değişip sularını çekince tuzunu ayarlayın, maydanoz ve bulguru ekleyin.
2/2
2 su bardağı su ilave edip kapağını kapatarak pişmeye bırakın. Suyunu çektikten sonra servis tabaklarına alarak servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori203.2k.kal
Enerji203.2k.kal
Yağ7.14g
Karbonhidrat29.2g
Protein5.09g
Su50.9g
Lif5.2g
Kolesterol0.1mg
Sodyum432.4mg
Potasyum314.7mg
Kalsiyum26.29mg
Demir2.45mg
Fosfor174.2mg
Magnezyum65.01mg
Folik Asit30.39µg
A Vitamini35.9µg
C Vitamini6.13mg
E Vitamini1.1mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini2.8mg
B5 Vitamini0.85mg
B6 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.