Pancarlı Bulgur Pilavı Tarifi
G: Güncelleme: 18:24, 08/07/2026, ÇarşambaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Pancarlı bulgur pilavı, geleneksel pilav anlayışına pancarın canlı rengini ve topraksı aromasını katan, hem görsel olarak büyüleyici hem de besin değeri oldukça yüksek bir ana öğün eşlikçisidir. Özellikle et yemeklerinin yanına çok yakışan, pancarlı bulgur pilavı nasıl yapılır sorusunun en yalın cevabını bu tarifte bulabilirsiniz. Çörek otu ve taze kekik ile zenginleştirilen bu tarif, sofralarınıza modern ve sağlıklı bir dokunuş getirecek.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori339 kcal
Pancarlı Bulgur Pilavı Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
5 kişilik
- 2 su bardağı pilavlık bulgur
- 4 adet pancar
- 4 su bardağı tavuk suyu
- 2 dal taze kekik
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çay kaşığı çörek otu
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 çay kaşığı tuz
Pancarlı Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?
1/1
4 bardak tavuk suyunu kaynamaya bırakın. Tereyağını başka bir tavada eritip suya ilave edin. Sonra doğranmış pancar, bulgur, tuz ve karabiberi ilave edip pişirmeye bırakın. 20 dakika sonra altını kapatıp taze kekik ve çörek otu ilave ederek servis edin.
- 2 su bardağı pilavlık bulgur
- 4 adet pancar
- 4 su bardağı tavuk suyu
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çay kaşığı çörek otu
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 çay kaşığı tuz
Püf Noktaları
- Pancar Hazırlığı: Pancarları mümkün olduğunca küçük küpler halinde doğrayın; bu sayede hem pilavla daha homojen bir şekilde bütünleşirler hem de pişme süreleri bulgurla uyumlu hale gelir.
- Tavuk Suyu Kalitesi: Pilavın lezzetini belirleyen en önemli unsur kullandığınız tavuk suyudur; mümkünse kendi hazırladığınız doğal tavuk suyunu tercih edin.
- Demleme Süresi: Pilavınızı pişirdikten sonra üzerine havlu kağıt kapatıp en az 15 dakika demlenmeye bırakmak, tane tane bir sonuç elde etmeniz için şarttır.
Servis Önerileri
- Pancarlı bulgur pilavını servis ederken üzerine bir parça süzme yoğurt veya ufalanmış beyaz peynir ekleyerek renk kontrastı oluşturabilir, tadını daha da dengeleyebilirsiniz.
- Yanında taze nane veya dereotu ile süslenmiş bir çoban salatası, bu renkli pilavın yanına en çok yakışan hafif eşlikçilerdir.
Sıkça Sorulan Sorular
Pancar kendi başına baskın bir aromaya sahip olduğu için sadeliğini korumak en iyisidir; ancak çok az ince kıyılmış soğan ekleyerek lezzetini derinleştirebilirsiniz.
Başbaşı bulgur veya iri pilavlık bulgur, pancarın nemini daha iyi kaldırarak daha tane tane sonuçlar verir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori339k.kal
Enerji1422kJ
Yağ6g
Karbonhidrat54g
Protein10g
recipe.nutrition.saturatedFat3g
recipe.nutrition.sugar1g
recipe.nutrition.salt3g
Su271g
Lif11g
Kolesterol10mg
Sodyum1206mg
Potasyum894mg
Kalsiyum151mg
Demir7mg
Fosfor186mg
Magnezyum142mg
Folik Asit22µg
A Vitamini409µg
C Vitamini22mg
B3 Vitamini7mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.01µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.