Bulgurlu Soğuk Pilav Tarifi
11:06, 08/07/2026, ÇarşambaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Bulgurlu soğuk pilav tarifi, hem hafif hem de oldukça doyurucu yapısıyla geleneksel tatlardan vazgeçemeyenler için mükemmel bir alternatiftir. Kısırı anımsatan aromasıyla bulgurlu soğuk pilav nasıl yapılır sorusunun en pratik cevabı bu tarifte gizlidir. Besleyici değeri yüksek, hazırlaması ise oldukça kolay olan bu lezzet, sağlıklı öğünlerinizde sofraların vazgeçilmezi olmaya adaydır.
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori269 kcal
Bulgurlu Soğuk Pilav Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 3 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1 su bardağı pilavlık bulgur (haşlanmış)
- Yeteri kadar tuz
Bulgurlu Soğuk Pilav Nasıl Yapılır?
1/2
Zeytinyağı ve soğanı solana kadar kavurun. Salçayı ekleyin ve kokusu çıkana kadar kavurun.
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı domates salçası
2/2
Bulgurun üzerine dökün ve karıştırın, tuzunu serpin ve kalan malzemeleri de ilave edip harmanlayın. Arzu ederseniz damak zevkinize göre limonla servis edin.
- 3 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1 su bardağı pilavlık bulgur (haşlanmış)
- Yeteri kadar tuz
Püf Noktaları
- Bulgurlu soğuk pilav yapımında kullanacağınız pilavlık bulguru, diri kalacak şekilde haşlamanız tanelerin birbirine yapışmadan tane tane kalmasını sağlar.
- Kuru soğan ve salçayı kavurduktan sonra bu karışımı mutlaka soğutarak bulgura ekleyin; böylece yeşilliklerin tazeliğini ve diriliğini koruyabilirsiniz.
- Bulgurların salçalı sosu tamamen çekmesi için harmanladıktan sonra oda sıcaklığında 10 dakika dinlendirmeniz lezzetin bulgura hapsolmasını sağlar.
- Ekşilik dengesini artırmak için servis sırasında bolca taze sıkılmış limon suyu kullanmak bu lezzetin olmazsa olmazıdır.
Servis Önerileri
- Yanında marul yaprakları veya ince dilimlenmiş turplar ile servis ederek bu pilavı bir salata tabağı şıklığına dönüştürebilirsiniz.
- Sunum tabağını taze nane dalları ve birkaç adet kiraz domates ile süsleyerek renkli bir sofra hazırlayabilirsiniz. Dilerseniz üzerine hafifçe nar ekşisi gezdirerek lezzet katmanlarını artırabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Tarifin dokusu gereği pilavlık bulgur tercih edilmelidir, ancak ince bulgurla yapılırsa dokusu kısır formuna daha yakın olur.
İsteğe bağlı olarak küçük doğranmış salatalık veya közlenmiş kırmızı biber ekleyerek lezzeti zenginleştirebilirsiniz.
Pilavınızın daha nemli olması için servis etmeden önce bir miktar zeytinyağı ve az miktarda soğuk içme suyu ekleyerek harmanlayabilirsiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori269k.kal
Enerji1127kJ
Yağ11g
Karbonhidrat35g
Protein4g
recipe.nutrition.saturatedFat1g
recipe.nutrition.sugar1g
Su42g
Lif3g
Sodyum102mg
Potasyum214mg
Kalsiyum27mg
Fosfor95mg
Magnezyum35mg
Folik Asit13µg
A Vitamini40µg
C Vitamini9mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini3mg
B5 Vitamini0.15mg
B6 Vitamini0.15mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.