Kırmızı Pancarlı Bulgur Pilavı Tarifi
G: Güncelleme: 11:17, 06/12/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
En şifalı kış sebzelerinden biri olan pancarın içerisinde bulunan vitaminler ve vücuda faydaları saymakla bitmez. O halde neden bu güzel sebzeyi bol bol kullanmayalım ki? Tane tane bulgur pilavımızı pancarla buluşturduk ve ortaya çok faydalı bir tarif çıkardık. Kırmızı pancarlı bulgur pilavı nasıl yapılır? Anlatıyoruz!
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori196 kcal
Kırmızı Pancarlı Bulgur Pilavı Tarifi Malzemeleri
- 1 adet pancar (doğranmış kırmızı)
- 1 su bardağı bulgur
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 su bardağı kemik suyu
- Yeteri kadar tuz
Kırmızı Pancarlı Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?
1/2
Tereyağında bulguru kavurun. Kemik suyunu ekledikten sonra pancarları ilave edin. Bulgurun üstüne çıkacak kadar su ekleyerek su miktarını ayarlayın.
- 1 adet pancar (doğranmış kırmızı)
- 1 su bardağı bulgur
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 su bardağı kemik suyu
2/2
Tuzunu serpin ve naneleri ekleyin. Kapağını kapatarak pişmeye bırakın. 10 dakika dinlendirdikten sonra servis edebilirsiniz.
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori195.9k.kal
Enerji195.9k.kal
Yağ7.54g
Karbonhidrat32.2g
Protein4.19g
Su19.8g
Lif3.6g
Kolesterol14.4mg
Sodyum453.05mg
Potasyum342.28mg
Kalsiyum63.74mg
Demir1.67mg
Fosfor108.17mg
Magnezyum64.52mg
Folik Asit18.2µg
A Vitamini44.3µg
C Vitamini1.61mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini1.14mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.