Hamsili Bulgur Pilavı Tarifi
G: Güncelleme: 15:07, 10/07/2026, CumaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Klasik tatları geride bırakan en iyi hamsili bulgur pilavı tarifi taze otların muhteşem aromasıyla sofralarınızı süsler. Besleyici içeriğe sahip bu tencere yemeğinin yapılışı oldukça kolaydır. Akşam menüleri için pratik ve farklı bir seçenek arayanlar, bu yemeğin nasıl yapılır detaylarını aşağıda tüm aşamalarıyla görebilir. Malzemelerinizi mutfak tezgahına dizerek hızlıca pişirme adımlarına geçebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori487 kcal
Hamsili Bulgur Pilavı Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 1 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 avuç dereotu (kıyılmış)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 1/2 adet limon
- 1 su bardağı pilavlık bulgur
- 1 adet hamsi (ayıklanmış)
- Yeteri kadar tuz
Hamsili Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?
1/2
Soğanı, sarımsağı ve yağları tencereye alın, solana kadar soteleyin. Hamsiyi de ekleyip 2 dakika daha kavurun.

- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 1 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet hamsi (ayıklanmış)
2/2
Bulguru ekleyin, limon suyunu ekleyin ve tuzunu serpin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyip, suyunu çekene kadar pişirin. Maydanoz ve dereotunu da ekleyip karıştırın ve 10 dakika dinlendirdikten sonra servis edin.

- 1 avuç dereotu (kıyılmış)
- 1 su bardağı pilavlık bulgur
- 1 adet hamsi (ayıklanmış)
- Yeteri kadar tuz
Püf Noktaları
- Hamsili bulgur pilavı yapılışı sırasında eklediğiniz limon suyunun asidi, balığın yoğun protein yapısını hafifleterek sindirimi oldukça kolaylaştırır.
- Tereyağı ve zeytinyağını birlikte kullanmak, yağın yanma derecesini yükseltir ve kavrulma aşamasında tahıl tanelerinin birbirine yapışmasını engeller.
- Başarılı bir hamsili bulgur pilavı tarifi elde etmek için balıkları tencerede sadece iki dakika sotelemelisiniz. Uzun süre pişirmek etin hızla kuruyup dağılmasına neden olur.
- Suyunu tamamen çektikten sonra taze yeşillikleri tencereye eklemek, otların ısıyla kararmasını önler ve canlı renklerini korumasını sağlar.
- Tencerenin kapağını kapatıp demlenme süresine tam olarak uymak, tahılın içindeki nişastanın dengelenmesini sağlayarak ideal kıvamı oluşturur.
Servis Önerileri
- Bu doyurucu yemeği servis ederken yanına bol ekşili ve zeytinyağlı taze bir roka salatası hazırlayabilirsiniz. İçecek olarak ise ev yapımı soğuk şalgam suyu veya nane yapraklarıyla tatlandırılmış ferah bir ayran harika bir uyum sağlar.
- Sunum tabaklarınızı görsel olarak zenginleştirmek için kenarlarına taze limon dilimleri ve ince doğranmış tatlı kırmızı soğan yerleştirebilirsiniz. Yemekleri önceden ısıtılmış geniş servis tabaklarına alarak sıcaklıklarını uzun süre korumalarını sağlayabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
İnce yapılı olanlar sıcak suyla çabuk hamurlaşacağı için tencere yemeklerinde kullanımı tavsiye edilmez. Tane tane dökülen bir kıvam elde etmek için mutlaka iri taneli pilavlık çeşitler seçilmelidir.
İsteğinize bağlı olarak soteleme aşamasında yarım tatlı kaşığı domates salçası ekleyebilirsiniz. Salça yemeğe hafif bir ekşilik ve oldukça iştah açıcı bir kırmızı renk katacaktır.
Tencerenin kapağı ile tencere arasına temiz ve kuru bir kağıt havlu koymalısınız. Havlu, oluşan sıcak buharı emerek yüzeydeki nemin yemeğin üzerine geri damlamasını engeller.
Hava almayan kapaklı bir cam kapta buzdolabında güvenle muhafaza edebilirsiniz. Tüketmeden önce tavada çok az su ilavesiyle kısık ateşte ısıtarak taze formunu kolayca geri kazandırabilirsiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori487k.kal
Enerji2038kJ
Yağ22g
Karbonhidrat60g
Protein8g
recipe.nutrition.saturatedFat6g
recipe.nutrition.sugar3g
Su89g
Lif6g
Kolesterol15mg
Sodyum210mg
Potasyum385mg
Kalsiyum61mg
Demir1mg
Fosfor176mg
Magnezyum62mg
Folik Asit24µg
A Vitamini115µg
C Vitamini24mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini7mg
B5 Vitamini0.31mg
B6 Vitamini0.29mg
B12 Vitamini0.26µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.