Etli Enginar Pilavı Tarifi

G: Güncelleme: 11:16, 01/07/2019, Pazartesi
Lokma Dergisi
Etli Enginar Pilavı
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Karaciğer dostu enginarı mevsiminde en güzel bir şekilde değerlendirmek isteyenler, bu tarifimizi mutlaka denemelisiniz. Hem çocuklara hem de sevmeyenlere enginarı sevdirebileceğiniz etli enginar pilavı, sofralarınıza renk ve lezzet katacak. Etli enginar pilavı tarifinin malzemelerini, hazırlık aşamalarını, fiyat bilgisini, besin ve kalori değerlerini sayfamızda görebilirsiniz. Afiyet olsun.

Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori180 kcal

Etli Enginar Pilavı Tarifi Malzemeleri

Etli Enginar Pilavı Nasıl Yapılır?

1/3

Yağları ve eti tencereye alın, suyunu çekince havuç ve soğanı ekleyin. 2 dakika soteledikten sonra 2 parmak sıcak su ekleyin.

2/3

Havuçların yumuşamasına yakın enginarları ve limon suyunu ekleyin.

3/3

Enginarların yumuşamasına yakın yıkanmış pirinci ve maydanozu ekleyip tuzunu ayarlayın. Tencerede yemeğin üzerini örtecek kadar su olmasına dikkat edin. Gerekirse sıcak su ilavesi yapın, yüksek ateşte suyunu çekene kadar pişirin. Dinlendirdikten sonra servis edin.

  • 2 su bardağı pirinç (20 dakika sıcak suda bekletilmiş)
  • 1/2 demet maydanoz (kıyılmış)
  • Yeteri kadar tuz

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori180.2kal
Yağ5.46g
Enerji180.2kal
Karbonhidrat24.3g
Protein7.78g
Su57.9g
Lif2.9g
Kolesterol19.6mg
Sodyum175.81mg
Potasyum241.81mg
Kalsiyum21.81mg
Demir1.18mg
Fosfor108.46mg
Magnezyum23.32mg
Folik Asit15.63µg
A Vitamini173.1µg
C Vitamini6.28mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.1mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini1.02µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026