Domatesli Bulgur Pilavı Tarifi
G: Güncelleme: 11:01, 01/04/2022, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Pirinç pilavı tarifi 0, bulgur pilavı tarifi 1... Bizim gibi bulgur pilavını, pirinç pilavından daha çok seven herkesin iştahını kabartacak o tarif Lokmacığınızdan... Domatesli bulgur pilavı tarifimiz ile jklasik bulgur pilavının lezzetini ikiye katlamaya ne dersiniz?
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori176 kcal
Domatesli Bulgur Pilavı Tarifi Malzemeleri
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı domates salçası (dolusu)
- 2 adet domates (küp küp doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 2 su bardağı pilavlık bulgur
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Domatesli Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?
1/2
Soğanı ve yağları tencereye alın, soğanlar solana kadar soteleyin. Salçayı ilave edin ve kokusu çıkana kadar kavurun.
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı domates salçası (dolusu)
2/2
Pul biberi ve domatesleri ilave edin. Kalan malzemeleri de ilave edin, üzerini örtecek kadar su ekledikten sonra suyunu çekene kadar pişirin.
- 2 adet domates (küp küp doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 2 su bardağı pilavlık bulgur
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori176.3k.kal
Enerji176.3k.kal
Yağ4.07g
Karbonhidrat30.1g
Protein4.29g
Su54.7g
Lif5.1g
Kolesterol4.8mg
Sodyum229.15mg
Potasyum244.13mg
Kalsiyum24.2mg
Demir2.06mg
Fosfor145.42mg
Magnezyum63.82mg
Folik Asit19.82µg
A Vitamini61.2µg
C Vitamini8.58mg
E Vitamini0.9mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.75mg
B5 Vitamini0.51mg
B6 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.