Ciğerli İç Pilav Tarifi
G: Güncelleme: 12:15, 04/03/2019, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Davet sofralarına çok yakışacak nefis ciğerli iç pilav tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Besin değeri yüksek ve bir o kadar lezzetli olan ciğerli iç pilav herkesin beğenebileceği eşsiz bir lezzet. A vitamini bakımından oldukça zengin, demir kaynağı ve protein deposu ciğerin tüketilebilecek en güzel hallerinden biri olan ciğerli iç pilava bayılacaksınız.
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori235 kcal
Ciğerli İç Pilav Tarifi Malzemeleri
- 250 gram ciğer (küp küp doğranmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 kase arpacık soğan (doğranmış)
- 2 çorba kaşığı çam fıstığı
- 1 su bardağı pirinç (sıcak suda 30 dakika bekletilmiş)
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 çay kaşığı toz yenibahar
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar dereotu (kıyılmış)
Ciğerli İç Pilav Nasıl Yapılır?
1/5
Ciğeri ve yağları tencereye alın, suyunu çekene kadar soteleyin.
- 250 gram ciğer (küp küp doğranmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 çorba kaşığı tereyağı
Ekipmanlar:
- Tencere
2/5
Soğanları da ilave edin ve solana kadar soteleyin.
- 1 kase arpacık soğan (doğranmış)
Ekipmanlar:
- Tencere
3/5
Pirinç ve çam fıstığını da ilave edip 2 dakika daha kavurun.
- 2 çorba kaşığı çam fıstığı
- 1 su bardağı pirinç (sıcak suda 30 dakika bekletilmiş)
Ekipmanlar:
- Tencere
4/5
Kalan malzemeleri ilave edin ve üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin. Yüksek ateşte suyunu çekene kadar pişirin. Gerekirse biraz daha sıcak su ilave edin.
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 çay kaşığı toz yenibahar
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Ekipmanlar:
- Tencere
5/5
10 dakika dinlendirdikten sonra kıyılmış dereotu ile servise hazırdır.
- Yeteri kadar dereotu (kıyılmış)
Ekipmanlar:
- Tencere
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori235.3kal
Yağ11.31g
Enerji235.3kal
Karbonhidrat22.6g
Protein10.38g
Su51.9g
Lif1.8g
Kolesterol93.9mg
Sodyum239mg
Potasyum288.95mg
Kalsiyum36.55mg
Demir3.82mg
Fosfor198.7mg
Magnezyum35.27mg
Folik Asit152.75µg
A Vitamini5992.5µg
C Vitamini12.33mg
E Vitamini1.7mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini1.07mg
B3 Vitamini4.99mg
B5 Vitamini2.22mg
B6 Vitamini0.33mg
B12 Vitamini18.36µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.