Lezzetli Atıştırmalıklar: Yulaflı Barlar Tarifi
G: Güncelleme: 09:31, 12/06/2019, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Tam size layık unsuz şekersiz lezzetler bu tarifimizde.. Tatlı krizine hızlı bir çözüm ve ağızda dağılan mis gibi yulaflı barlarımız var...
Hazırlanma Süresi27 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori467 kcal
Lezzetli Atıştırmalıklar: Yulaflı Barlar Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı yulaf kepeği (glutensiz)
- 1/2 su bardağı tahin
- 1/4 su bardağı üzüm pekmezi
Lezzetli Atıştırmalıklar: Yulaflı Barlar Nasıl Yapılır?
1/3
Yulafı mutfak robotuna alın çekebildiğiniz kadar inceltip parçalayın.
- 1 su bardağı yulaf kepeği (glutensiz)
2/3
Tahin ve pekmezi ekleyin, macun olana kadar çekin. Porsiyonlayın.
- 1/2 su bardağı tahin
- 1/4 su bardağı üzüm pekmezi
3/3
Pişirme kağıdı serili kurabiye kalıplarının olduğu tepsiye paylaştırın. Kasıkla bastırıp düzleyin. Önceden ısıtılmış 175 derecelik fırında 12 dakika pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori467.2kal
Yağ25.4g
Enerji467.2kal
Karbonhidrat52.1g
Protein13.4g
Su2.8g
Lif5.3g
Sodyum41.6mg
Potasyum699.9mg
Kalsiyum243.8mg
Demir3.1mg
Fosfor548.9mg
Magnezyum108.1mg
Folik Asit51.84µg
A Vitamini13.7µg
C Vitamini4.68mg
E Vitamini3.8mg
B1 Vitamini0.78mg
B2 Vitamini0.29mg
B3 Vitamini3.52mg
B5 Vitamini0.36mg
B6 Vitamini0.55mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.