Hafif Pay Tarifi
G: Güncelleme: 11:57, 15/01/2019, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Hafif Pay nasıl yapılır? Pay tarifinin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve süresi tarifin püf noktaları, besin ve kalori değerleri Lokma'da! Pastacılık sektöründe önemli yeri olan paylar Amerika klasikleri olup sayılamayacak kadar çok çeşidi vardır. Kendi yaratıcılığınızı ortaya koyarak yapacağınız paylarla çay davetlerinizi keyifli zamanlara dönüştürün!
Hazırlanma Süresi55 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori348 kcal
Hafif Pay Tarifi Malzemeleri
Hamur Malzemeleri
- 1/3 su bardağı Hindistan cevizi
- 4/3 su bardağı toz badem
- 1 çorba kaşığı keten tohumu
- 2/3 su bardağı tam buğday unu
- 1 paket vanilya
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 1/4 su bardağı bal
- 50 gram tereyağı
- 1 adet yumurta (orta boy)
İç Malzemeleri
- 1 su bardağı reçel (şekersiz)
Hafif Pay Nasıl Yapılır?
1/4
Bal, tereyağı ve yumurta hariç hamur için olan bütün malzemeleri mutfak robotunda birkaç dakika çekin.
- 1/3 su bardağı Hindistan cevizi
- 4/3 su bardağı toz badem
- 1 çorba kaşığı keten tohumu
- 2/3 su bardağı tam buğday unu
- 1 paket vanilya
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
2/4
Kalan malzemeleri de ilave edin ve toparlanana kadar kesik kesik çekin. Gerekirse bir miktar daha tam buğday unu ilave edin. Ele yapışan bir hamur olmasın. Hamuru ikiye bölün ve streç filme sarıp yarım saat buzdolabında dinlendirin.
3/4
Hamurları iki pişirme kâğıdı arasında açabildiğiniz incelikte açın. İstediğiniz hamur kalıbıyla kesin ve üzerlerine reçel paylaştırın.
- 1 su bardağı reçel (şekersiz)
4/4
Diğer kestiğiniz hamurla üzerlerini kapatın ve kenarlarını bastırın. Pişirme kâğıdı serdiğiniz fırın tepsisine dizin ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin. Ilık servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori348.2kal
Yağ23g
Enerji348.2kal
Karbonhidrat28.5g
Protein8.2g
Su34.4g
Lif4.6g
Kolesterol45.3mg
Sodyum143mg
Potasyum287.7mg
Kalsiyum49.9mg
Demir2mg
Fosfor204.8mg
Magnezyum75.3mg
Folik Asit13.55µg
A Vitamini74.8µg
C Vitamini0.32mg
E Vitamini3mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.33mg
B5 Vitamini0.36mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.08µg



Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.