Yaz Sebzeli ve Peynirli Makarna Tarifi
G: Güncelleme: 16:45, 15/01/2019, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yaz aylarının gözde sebzeleriyle hazırladığımız nefis bir makarna tarifi ile devam ediyoruz. Besin değeri çok yüksek olan yaz sebzeli ve peynirli makarna malzeme zenginliği sebebi ile oldukça doyurucu bir makarna. Kabak, patlıcan ve taze fasulye gibi besleyici ve lezzetli sebzelerle eşsiz bir lezzete kavuşan makarnanın bu halini mutlaka denemelisiniz.
Hazırlanma Süresi1 saat 20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori142 kcal
Yaz Sebzeli ve Peynirli Makarna Tarifi Malzemeleri
Harç Malzemeleri
- 2 adet kabak (halka doğranmış)
- 2 adet patlıcan (yarım ay doğranmış)
- 2 adet çarliston biber (doğranmış)
- 1 adet kırmızı kapya biber (doğranmış)
- Yeteri kadar sıvı yağ
- 1 kase taze fasulye (haşlanmış doğranmış)
- 1 paket makarna
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar lor peyniri
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
- Yeteri kadar karabiber tohumu (taze çekilmiş)
Yaz Sebzeli ve Peynirli Makarna Nasıl Yapılır?
1/3
Sebzeler için tavayı bir miktar sıvı yağ ile yağlayın ve kabakları yüksek ateşte dirilikleri gidene kadar soteleyin. Kabakları kenara alın ve tekrar tavanızı yağlayın. Yine aynı yöntemle patlıcanları da dirilikleri gidene kadar soteleyip kenara alın. Biberlere de aynı işlemi uygulayıp kenara alın.
- 2 adet kabak (halka doğranmış)
- 2 adet patlıcan (yarım ay doğranmış)
- 2 adet çarliston biber (doğranmış)
- 1 adet kırmızı kapya biber (doğranmış)
- Yeteri kadar sıvı yağ
- 1 kase taze fasulye (haşlanmış doğranmış)
2/3
Makarnayı istediğiniz dirilikte haşlayın. Süzdürün ve kenara alın. Tencerede tereyağını kızdırın
ve salçayı ilave edip kokusu çıkana kadar kavurun. Toz biberi de ilave edin, tuzunu ayarlayın. Kokusu çıkınca yarım su bardağı sıcak su ilave edin ve bir taşım kaynatın. Makarnaları içine ilave edin ve sosun her tara arına bulanmasını sağlayın. Gerekirse çok az daha sıcak su ilave edin. Makarnadan servis tabağına alın ve yanına sırasıyla kabak, patlıcan, biber ve fasulye yayın.
- 1 paket makarna
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- Yeteri kadar tuz
3/3
Üzerlerine lor peyniri ile maydanoz yayın ve taze çekilmiş karabiber serpin.
- Yeteri kadar lor peyniri
- Yeteri kadar maydanoz (kıyılmış)
- Yeteri kadar karabiber tohumu (taze çekilmiş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori141.6kal
Yağ2.78g
Enerji141.6kal
Karbonhidrat23.5g
Protein5.09g
Su60.5g
Lif2.6g
Kolesterol2mg
Sodyum106.31mg
Potasyum203.57mg
Kalsiyum23.9mg
Demir0.98mg
Fosfor69.62mg
Magnezyum28.06mg
Folik Asit20.11µg
A Vitamini55.2µg
C Vitamini12.64mg
E Vitamini1.4mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.88mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.