Somon Balıklı Brokolili Makarna Tarifi
G: Güncelleme: 11:59, 12/07/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Somon balıklı brokolili makarna tarifi aratanlar burada mı? Öğrenci evlerinin, yalnız yaşayanların, vakti olmayanların en favori yiyeceklerinden biri olan makarna protein deposu somon, sağlık açısından değerli brokoli, makarna ile birleşince muazzam bir lezzet ortaya çıkıyor. Sağlıklı tariflere gönül verenlerin tutkuyla yapacağı bu farklı tarifimiz Lokma'da sizleri bekliyor.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori231 kcal
Somon Balıklı Brokolili Makarna Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
3 kişilik
Somon Balıklı Brokolili Makarna Nasıl Yapılır?
1/2
Derin bir tavaya yağları, mantar ve brokolileri alıp soteleyin. Kremayı ekleyin ve 2 dakika sonra makarnaları ilave edin. Tuzunu ayarlayın.
2/2
Kıvamına göre azar azar su ekleyin. Somonu bütün olarak tavanın ortasına yerleştirin ve kapağını kapatarak pişmeye bırakın. Ara ara kontrol edin. Makarnaların kıvamına göre su ekleyebilirsiniz.
- 1 dilim somon balığı
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori230.7k.kal
Enerji230.7k.kal
Yağ9.62g
Karbonhidrat24.8g
Protein10.78g
Su51.4g
Lif2.4g
Kolesterol27.8mg
Sodyum16.63mg
Potasyum254.1mg
Kalsiyum24.7mg
Demir0.78mg
Fosfor148.4mg
Magnezyum29.74mg
Folik Asit23.27µg
A Vitamini64.9µg
C Vitamini7.89mg
E Vitamini1.9mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini3.15mg
B5 Vitamini0.51mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.94µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.