Sebzeli Soya Filizli Noodle Tarifi
G: Güncelleme: 17:44, 06/08/2021, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Sebzeli soya filizli noodle tarifi... Uzak doğunun en bilinen yemeklerinden biri olan noodle sofralarınıza farklılık katmaya geliyor, Lokma farkıyla. İstediğiniz çeşitli sebzeleri wok tavada soteledikten sonra, noodle ile birleşen soya soslu sağlıklı sebzeler birer şahesere dönüşüyor. Denemediyseniz acele edin. Şimdiden afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori110 kcal
Sebzeli Soya Filizli Noodle Tarifi Malzemeleri
- 1 paket noodle
- 2 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 adet soğan turşusu (hilal doğranmış)
- 1 adet havuç (jülyen doğranmış)
- 1 adet kabak (jülyen doğranmış)
- 1 avuç soya filizi
- 2 çorba kaşığı soya sosu
- Yeteri kadar tuz
Sebzeli Soya Filizli Noodle Nasıl Yapılır?
1/2
Sıvı yağda havuç ve soğanı yüksek ateşte soteleyin. Kabak ve soya filizlerini de ekleyin. Soya sosunu da ekleyip suyunu çekene kadar pişirin.
- 2 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 adet soğan turşusu (hilal doğranmış)
- 1 adet havuç (jülyen doğranmış)
- 1 adet kabak (jülyen doğranmış)
- 1 avuç soya filizi
- 2 çorba kaşığı soya sosu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori109.7k.kal
Enerji109.7k.kal
Yağ4.86g
Karbonhidrat12.9g
Protein3.29g
Su74.9g
Lif2.1g
Sodyum314.91mg
Potasyum196.41mg
Kalsiyum25.2mg
Demir0.78mg
Fosfor53.68mg
Magnezyum21.64mg
Folik Asit12.62µg
A Vitamini234µg
C Vitamini6.97mg
E Vitamini3mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini0.53mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.